在2020东京奥运会上，伊藤美诚无疑是被寄予夺牌厚望的一位运动员。在近日日本乒协公布的奥运参赛名单里，正式确定了她将参与女子单打、女子团体、混合双打三个项目的争夺。在2019年残酷的奥运资格选拔竞争中，与别人的痛苦不同，她的主题一直是“享受其中”。日本媒体也在近日对她进行了采访。

Q：先来回顾一下2019年吧

伊藤：和里约选拔的时候完全不一样，这一年我过得非常开心。我觉得是有了上一个四年的经验吧，发觉最重要的是开心的去经历这个选拔的过程。

Q：感觉和里约的时候完全不一样了呢

伊藤：虽然容易去在乎别的选手的成绩排名什么的，但是我的话就是只关注自己的事情。四年前的时候想的是能上场就行，只上个团体也行。但是东京奥运会我是一定要上单打的，就这种要以1号的身份上东奥的愿望是很强烈的。

Q：你所说的“享受”具体是怎样的呢

伊藤：在比赛的时候，突然就很开心起来了。就算是第一局有些不在状态，但从第二局开始的相持中连续得分的话，我就会觉得“好开心！！”，然后慢慢的去找到自己的节奏。话说从一开始就找到自己的节奏不就好了么（笑）。当然训练是很严格的。但是如果能赢得比赛，有了成绩，再苦的练习都会觉得很开心很享受，只要想一想是为了赢球所以才在这里训练的话，就算很累但也会享受其中了。

Q：有没有比较烦恼的时候呢

伊藤：去年没怎么有过吧。世锦赛女双亚军，混双八强感觉还是不错的，就是单打第三轮就输了。看着别人还在继续征战单打，我当时挺难受的。不过这是因为我太过关注别的人事情了，在世锦赛之后我就变得专注自身，更加关注自己。

Q：身兼单打团体混双三项的话，精神和体力都会出现疲劳吧。

伊藤：比赛打的多的话体力自然而然就会变好，不过大脑会变得迟钝，感觉精力有点跟不上。但是世锦赛那阵子两个比赛中间连一个周的训练时间都没有，但还是很好的适应了。作为乒乓球运动员在场上需要大量的动脑，打完比赛脑袋疼。所以我虽然在用脑但还是注意别去想太多，就很自然的沉着的应对比赛吧。状态不好的时候容易大脑想太多，导致动作跟不上。

Q：面向奥运在技术上还是要继续提高的吧

伊藤：发球接发球是每天都在练的。每打一次比赛就争取发接发环节能更多样一些，质量提高一些，也更能迷惑对手一些吧。中国队的运动员基础很好所以相持环节很厉害，但是在细节方面我觉得是日本队做的更好。日本人的优势是手非常的灵巧，这对发球的旋转，迷惑性上都是有利的。

Q：那之前很有名的“美诚攻击”（正手拍）呢？

伊藤：最近用的机会不是很多，当然还是会用，但是这个动作要求对身体素质要求很高，所以也在练习自己的体能和步伐这些。之前是只能用这一招，但现在可以有很多种处理方法，所以打球就变得更多样化了吧。

Q：在有限的时间里如何去放松自己呢？

伊藤：我喜欢去泡温泉和吃海鲜。刺身呀，黄油煎鲍鱼这些。所以就会去靠近海边的温泉旅馆玩儿。但是现在就想更多的休息吧。还有半年的时间，努力，然后去享受！经常会被说“就是普通的19岁啊”，对我就是很普通（笑）。就是希望很普通的过日子，做最自然的自己。

Q：奥运大家都期待你能拿到单打团体和混双的三冠呢

伊藤：虽说只要是参加的项目就会想拿金牌，但是眼前的比赛才是最重要的。目标是赢下眼前的每一场球，以此来给自己这种“只要是尽力就没问题”的这种自信。