奥运会蹦床比赛中，运动员在预赛中完成两套动作，一套为规定动作，一套为自选动作。每套动作由10个动作技术组成。在规定动作中，运动员有8个动作仅根据完成度评分，另外两个动作（裁判挑选）根据完成度和难度打分。

自选动作中，10个技术动作都将根据完成度和难度进行打分。影响总分的第三个因素是腾空时间，指实际在空中表演停留的时间。这个评分将会被加到两套动作的难度和完成度分数上。

总分最高的八名选手进入决赛。预赛成绩不会被带入决赛。决赛只包括一套自选动作，根据难度、完成度和腾空时间打分。决赛中预赛排名最低的选手率先出场，尽管如此他们依然有机会赢得桂冠。

跳跃和空翻有三种基本姿势：抱膝、屈臂和直体。运动员为了获得更高的难度分数，会增加转体和翻腾的数量。运动员利用蹦床的反弹力起跳数米高，在空中做出各种高难题动作，最终要准确无误且平稳的降落在蹦床中心的跳跃区内。蹦床床体上的红叉用作视觉引导，以便运动员随时调整自己身体的位置。