3月27、28日两天，正在陵水进行集训的国家羽毛球队就地举办了一场队内对抗赛。30名主力和年轻队员齐齐上阵，在去年11月全国锦标赛后就没有正式比赛过的国羽队员们再一次体验到激烈的正式比赛氛围。

本次队内对抗赛采取单项淘汰赛的赛制，模拟奥运会半决赛、决赛及季军争夺，五个单项共有4名/对球员参赛，最后决出1至4名。30名参赛队员囊括了大部分东京奥运主力队员，仅男单组的谌龙和石宇奇因身体原因而未参赛。

27日进行的半决赛充满了悬念，十场比赛从第一场混双开始就惹人心跳加速。面对临时搭档冯彦哲/杜玥，头号混双郑思维/黄雅琼一上场就被完全压制，竟以5比14落后。被动挨打的难受劲刺激到“雅思”，他们及时调整后一路追分，以22比20逆转第一局，并在第二局以21比11轻松胜出。

另一场混双半决赛中，同样是临时组合的欧烜屹/陈清晨以2个21比19击败王懿律/黄东萍，爆出一个大冷门。同样算是爆冷的还有头号男双李俊慧/刘雨辰以1比2不敌周昊东/韩呈恺，头号女双陈清晨/贾一凡以1比2不敌郑雨/李汶妹。此外，刘成/黄凯祥和杜玥/李茵晖则分别击败谭强/何济霆和刘玄炫/夏玉婷。

在单打半决赛中，翁泓阳、陆光祖、陈雨菲分别以2比0击败顾俊峰、李诗沣、张艺曼，何冰娇则在88分钟苦战后在决胜局以21比19击败王祉怡。

28日上午进行的是季军争夺战，李诗沣、王祉怡、何济霆/谭强、陈清晨/贾一凡、王懿律/黄东萍分别获得了胜利。下午进行的决赛里，陆光祖、杜玥/李茵晖和郑思维/黄雅琼都以2比0获胜夺冠；何冰娇再次经历三局大战，最后以2比1逆转击败了许久未赢的陈雨菲；刘成/黄凯祥同样以2比1击败韩呈恺/周昊东。

在除男单外的四个项目中，在国羽排名第一的球员都参赛了，最后仅有郑思维/黄雅琼如愿夺冠，但在比赛中也经历了危机。这一方面说明国羽内部的竞争激烈，队员之间的差距并不如世界排名、积分或国际赛成绩那么大，另一方面反映了排名在后面的球员有进步，发挥好，同时也让各位“一号人物”有了警惕。

何冰娇虽然暂缓了减肥，体格有所回升，但她日复一日的体能训练在这次公开比赛中反映出效果，连续两天经历三局苦战的她在决胜局更有耐力、更有耐心了；00后小将王祉怡虽然经验上不如两位师姐，但整体能力和比赛能力都在过去的封闭训练中大有提升，渐渐坐稳了第三女单的位置；韩呈恺/周昊东自去年全英赛后就没有携手上阵过，在这一年沉淀后显出他们逐渐摆脱奥运积分赛颓势的感觉；去年的马来西亚大师赛冠亚军郑雨/李汶妹和杜玥/李茵晖再次会师决赛，两对组合都变得更耐心，更沉稳。

但这也不代表一号人物们的状态下滑，陈雨菲与何冰娇在平时对抗中都互有输赢，而刘雨辰的胯伤、贾一凡前几天的肠胃不适都客观地影响到二人状态。换个角度来看，年轻球员的进步更让人看见国羽在过去一年没有国际比赛时集训的效果，让人更期待各单项组在未来马来西亚和新加坡公开赛甚至东京奥运会上有携手抱团前进的发挥。

队内对抗赛名次：

男单：冠军：陆光祖、亚军：翁泓阳、季军：李诗沣

女单：冠军：何冰娇、亚军：陈雨菲、季军：王祉怡

男双：冠军：刘成/黄凯祥、亚军：韩呈恺/周昊东、季军：何济霆/谭强

女双：冠军：杜玥/李茵晖、亚军：郑雨/李汶妹、季军：陈清晨/贾一凡

混双：冠军：郑思维/黄雅琼、亚军：欧烜屹/陈清晨、季军：王懿律/黄东萍