2019年年底刚刚复出时，能明显看到石宇奇身体状况仍不是太好，随后到了2020年9月的羽超联赛期间，他透露自己的身体状态恢复到了七成左右。 如今，经过长时间的恢复，他对于自己的身体情况已经找回了自信，“感觉慢慢恢复到了之前的九成甚至十成吧。这么长时间（的备战）确实非常难得，这对每个人的意义不一样，因为之前我有一个比较长的伤病康复时期，所以这段时间对我来说是比较好的消息。”

“现在没有比赛，但是教练也会组织看一些海外比赛的技术录像，进行针对性的训练，还是比较期待那一天（东京奥运会）的到来。” 此前石宇奇也曾在接受采访时表示，这段时间对于个人也是一个沉淀，“学会了怎么去忍耐，遇到不顺的事情用一个比较平和的心态去解决，这一年我的心态变得更坚韧了。”