最近几天，海南海口的天气并不是印象中的温暖湿润，一场席卷全国的寒潮使得气温骤降。而从1月9日正式报到开始，中国女子橄榄球队的30名运动员已在海口进入了新一阶段的集训。

8点半，队员们准时出现在训练馆里，开始了上午的训练。队员们按要求进行分组，在教练的带领下分别进行技术和力量训练，虽然外面的天气十分阴冷，但随着训练的进行，训练馆里充斥着队员们互相加油鼓劲的声音、器械碰撞的声音，热火朝天的训练气氛很快将寒意冲散……下午两点，全体队员再次进入训练节奏，紧凑的训练一直持续到5点左右。进入2021年，东京奥运会的脚步日益临近，作为首次拿到奥运入场券的中国女橄，每个人都在抓紧训练时间，努力提升自己。

中国女橄中方教练组组长陆专介绍说，这一阶段的集训将重点加强运动员的体能以及提升攻防技术、基础能力，“最初几天尽快让队员们进行恢复，再加上一些技术训练，针对去年底的全国锦标赛做了分组，可以让新老队员更好地磨合。”

1月11日，女橄全队进行了速度测试，12日进行了体能测试，队员们的成绩普遍不错，有的成绩还创了新高。“经过恢复，后面全队还将进行力量测试。”陆专说。

陈可怡是国家队的“老人”了，不过这次集训对她来说略有不同，此前因为受伤，她已经很长时间没能百分之百投入训练和比赛。目前陈可怡已痊愈，在去年底的全国锦标赛中正式复出，并且有不错的表现。“全国锦标赛是我康复后的第一次正式比赛，赛前本来很担心自己的体能，能完整打完一场比赛已经给我增添了不少信心，比赛中也找到一些以前的感觉，总体对自己的表现比较满意。”陈可怡说。

国家队再次集结，陈可怡说自己的身体和思想都做好了准备，“还是想加强自己的力量和位置技术。受伤那段时间力量掉了很多，现在还没找回来，位置技术也因为太久没打有点生疏，和队友配合还差点从前的默契，相信我会慢慢找回感觉。”

通过去年的全国冠军赛、全国锦标赛等一系列比赛，国家队教练组一直在考察球员，这次集训有10名新人入选，教练组希望这些新人能够为国家队带来新的动力，形成良性竞争。1月11日训练结束后，国家队利用晚上的时间召开了例会，除了布置训练计划等内容，更多的是提供一个互相交流的机会，让新队员尽快融入球队。

近一周的训练和生活，新人窦欣蓉感受到很多不一样。“国家队的训练手段多样，注重质量和细节，训练模式新颖有趣，需要我更加自觉自律。”窦欣蓉说，“师姐们都很有耐心，不厌其烦地教我，让我感受了温暖和大家团结一致的力量。”

按照计划，中国女橄将在春节前进行选拔赛，窦欣蓉说：“我要更加注重每件事的小细节，全力以赴做到最好，通过努力进入大名单。”

来源：中国体育报 记者：扈建华