“放松的周日，泡澡也是恢复。”日前，竞走小花杨家玉在个人社交平台发布了一张和队友一起泡温泉的照片，照片中的她笑靥如花。看得出来，正在云南丽江进行封闭训练的杨家玉心态十分放松，“现在封闭环境相对来说好一点，阶段性地更换训练地方，心情也会不一样。我今年的目标主要还是围绕奥运会，希望先成功入选，比赛中有更突出的表现。”

女子竞走项目作为中国田径的传统优势项目，近年来成绩不断提高，涌现出了一批优秀的后备力量，杨家玉是其中之一。2016年里约奥运会，杨家玉刚满20岁，作为中国田径队征战里约奥运会的替补队员，她最终未能站上奥运赛场。从2017年田径世锦赛开始，杨家玉以“黑马”的姿态在国际大赛上频创佳绩。在2019年世锦赛中，由于天气炎热体力不支动作变形，杨家玉最后时刻被罚下。

2020年12月底，环太湖多日赛中，杨家玉在女子10公里以及女子15公里的比赛中双双夺冠。总结2020年，杨家玉表示，“这一年所有人都很难。疫情带来了很多不确定因素，对我们的心理和体力都是一个很大的挑战。但这一年给了我机会和时间更加完善自己。”

来到东京奥运会最后一个冬训，教练张阜新和杨家玉选择了轻松应对，“这次冬训前没有特别去沟通冬训的一些事情，但是我有和教练提过提高训练强度，同时我自己心里也制定了目标，希望不要出现伤病，如愿入选奥运会。”杨家玉表示，“训练上我最希望提升的还是基础有氧能力，这两年我的运动量和训练密度都比之前有提高，这也是我提高水平的主要原因之一，更多的还是想从思想层面上提升，不给自己过重的心理压力。”

“我的目标一直是东京奥运会，我一定会全力以赴。”杨家玉十分期待她的奥运首秀，并为之奋斗着。

来源：中国体育报