2020年12月中下旬以来，哈尔滨市的气温一路走低，晚上最冷时气温已经零下30度左右，近期，哈尔滨市第五医院接诊了多名因在运动中防护不当导致冻伤的患者。烧伤二病区马振纶医生提醒广大市民：运动时一定要做好保暖，一旦出现冻伤请及时就医。

　　冬季天气寒冷但挡不住运动爱好者的脚步，很多时候因为经验不足或是防护不到位很容易冻伤。孙先生是一名长跑爱好者，每天晚饭后跑步是他十几年以来一直保持的习惯。1月2日晚上，他吃完饭之后，还是和往天一样穿好衣服外出跑步。但是回家后他感觉脸部特别疼，对着镜子一看可是把孙先生吓了一跳。他脸上好几处被冻得通红，有的地方还出现了水泡，他赶紧用手搓了搓脸，可是越搓越疼。本以为过一晚就会好一些，可是第二天早上起来后脸上的水泡更大了，于是他赶紧来到哈尔滨市第五医院烧伤科就诊。

　　哈尔滨市第五医院烧伤二病区医生马振纶为孙先生进行查体，诊断为脸部冻伤Ⅱ度面积2%，马振纶医生为孙先生进行了创面清创。据孙先生说，晚上在跑步时感觉到脸上有些刺痛，因为当天天气很冷也没有太在意，没想到冻伤了还这么严重。他表示以后跑步的时候对脸部也要进行防护了。

　　马振纶医生介绍，北方冬季天气寒冷，尤其是进入数九天以后。最近一段时间在门诊接诊了多名在运动中被冻伤的患者，除了像孙先生一样脸部冻伤的以外，还有一部分滑雪爱好者，冻伤部位集中在足趾。在滑雪时大多感觉不到足趾的疼痛感，等到发现时已经冻伤严重。

　　马振纶医生表示，冻伤首先会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，伴有麻木感。而后就会出现卵石似的硬块，伴有疼痛、肿胀、发红、起泡。如果出现冻伤的情况要及时复温，要用温度38度至42度左右的温水将冻伤部位复温。如果冻伤部位出现水泡要及时就医，不要把水泡挑破，也不要摩擦伤处，伤处受热更会产生剧痛。因为一旦水泡得不到有效的处理，很容易破溃感染。严重者被冻伤的部位将逐渐变灰、变黑、坏死，最终剥落。

　　医生建议广大市民冬季在户外跑步时必须做好颜面部保暖；滑雪时运动服装和鞋袜要保暖、宽松，鞋子不能太小太挤脚，鞋袜要保持干燥，运动过多后出现潮湿要及时更换。如果脚趾、手指、耳朵或其他部位觉得有麻木的感觉，请立即进入室内。

　　来源：龙头新闻·生活报记者 吕晓艳 通讯员王甦 高军震