在上月进行的全国锦标赛上，国家女子举重队在赛前赛中筹备、管训科医团队配合等方面都严格贯彻模拟奥运的标准，达到了实战练兵的效果。如今，队伍正转训宁波封闭冬训，要按照“六个东京”的备战思路，遵循“严精细实”的工作要求，加强管理保障和科技助力，为东京奥运备战奠定坚实的基础。

“对标 ‘六个东京 ’，队伍在锦标赛取得了一定成绩，但训练节奏的把控、思想作风的锤炼、技战术水平、团队协作等方面还有差距。这个冬训尤为关键，我们在体能、力量储备方面都要练高练稳、练厚练实，也要注重锤炼意志作风。”国家女子举重队主教练张国政告诉记者，这个冬训队伍要将训练能力、比赛能力、综合实力全面提升，并做好伤病防控。

“我们要突出重点，继续以科技助力推动强化专项力量和基础力量的提高，因为力量是基础，技术是发挥力量的手段。通过专项体能训练在个体方法手段上创新渗透，有效发挥出体能训练的真正作用。”张国政表示，冬训中队伍要继续加大体能训练，针对举重这个注重爆发力项目去恶补短板。“针对锦标赛暴露出的问题，准确抓好体能训练和专项训练的协同关系，适时增加一般体能训练的柔韧性、协调性项目训练。”

在奥运会前的最后一个冬训，练什么、怎么练，都是国家队教练组每天思考的问题。“我们在训练节奏上要讲究科学性、有效性，加大对项目规律的研究和对每名运动员自身特点的研究，追求精准科学，做到有的放矢。训练计划要更有针对性，项目的选择、量与强度把控上更精细。注重厚度和量的积累，帮助队员实现量变到质变的转化。在专项训练、体能训练、康复治疗、课后恢复、营养补充上紧密组合强化攻关，建立科学管控模式。”张国政说。

除了训练，国家女子举重队还要向管理要成绩。“我们的管理工作会更加细化，严格落实到位，按照能打胜仗的铁军的要求去全方位执行。”张国政表示，在奥运会前最后一个冬训，必须注重队员思想作风的锤炼。“受到疫情的影响，东京奥运会恐怕会有许多不确定因素，参赛难度会更大。我们很多队员对奥运会残酷性的认识还不够，因此必须提升她们的抗压能力和意志作风，只有这样走上奥运赛场时，才能具备足够的应对困难挫折和突发状况的能力。”（袁雪婧）

来源：中国体育报