1、车灯照明，凸显自己

能见度越暗时，速度就要越慢，并积极地注意交通安全，记得装配前灯以及尾灯，最好身上穿着带有反光条的骑行服等装备。

2、选择轻齿比

齿比的选用，以越轻越有效果。脚踏的踏频维持在80~90rpm之间。应该讲究高踏频，而不是行车速度。

3、前后方都需注意

注意力的分配：谨记“前40%，后60%”的大原则，将40%注意力，放在前方视线15米处，60%的注意力，放在后方来车。

4、安全第一

晨骑与夜间的车辆较少，但是绝对不能因此而抢黄灯、闯红灯，要切记“不逞强、不逞快”，安全第一的准则！行经路口时，要特别小心来往的车辆，提醒自己，经过十字路口时，要“慢半拍”，即使是绿灯，也要“减速慢行”。

5、必戴头盔

骑车时，绝对要佩戴头盔与手套，穿骑行裤与锁鞋，一方面是保护自身安全，另一方面是保证骑行时的舒适度。

6、与友同行

尽量呼朋引伴 一起骑车，众人出游，可以增加骑行的乐趣，彼此还可以有照应，有趣又安全。

7、固定骑行路线

晨骑与夜骑时，不要经常更换路线，最好能固定骑行路线，以自己熟悉的路线最为安全，最能了解路况，降低危险度。