很多骑行新手在进行骑行的时候，只知道带上装备带上自己的自行车，就可以进行骑行。这样的骑行方式是比较盲目的，也算是比较危险。

作为一名及格的骑行者，必须具备以下知识！

知道自己的能力

很多新手在参加骑行的时候，尽管是第一次参加骑行，无论是一天一百公里还是两百公里的路程，都盲目的参加。

在进行自行车运动之前，尤其是新手，应该及时的知道自己能力大小，而不是盲目的跟随大队伍，知道自己的极限是多大。尽管大多数人都可以到的地方，但是对于作为新手的你来说，并不一定是可以到的。

自行车骑行作为一项运动，目的是为了锻炼自己的身体，应该做到的是科学的锻炼自己的身体，而不是盲目的跟随，尽量是做到实事求是。

因为，不适合自己的运动量，不仅仅会损害自身的身体健康，也会严重地降低运动的质量和效果。

知道自己的极限

作为一名骑行者，你需要知道自己的极限，这里说的极限不仅仅是体力上的极限，还有的是心理极限。因为长时间的骑行会是比较枯燥的过程，对于很多新手来说是不好的，可能进行一次骑行，就可能留下严重的心理阴影。

对于新手来说，无论是进行怎样的运动，都应该慢慢的增加，而不是盲目地脱离实际，脱离自己真正能力范围。

具备医疗常识

在户外骑行，有时候避免不了会出现意外，这是必须面对的。所以，在进行户外骑行的时候，应该具备一些医疗常识，可以在出现紧急情况的时候，及时面对并处理。

在进行骑行之前，要充分地做好医疗常识的功课，防止在出现突击情况的时候，自己手忙脚乱。可以适当的带一些平时使用的药物，例如止血贴、云南白药粉等等，都可以及时的应对突发状况。

对于骑行新手来说，应该做好充足的功课来确保自己的骑行安全，为自己负责。（文章来自：野途）