诊断意见

膝部水肿需要治疗和康复训练同时进行

伤病陈述

请问膝水肿会有后遗症吗？平时要怎样做（aguardian）

膝水肿其实就是膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病引起的（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、手术等）。这些疾病可以使滑膜受到机械、生物、化学等刺激引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高、滑液过度分泌、吸收减少，从而导致关节肿痛、活动受限。关节滑膜长期受炎症的刺激会逐渐增厚，引起纤维化、粘连现象，关节正常的屈伸功能就会受影响。膝关节长期积液是会有后遗症的，所以一定要针对病因积极治疗。

平时要怎样做呢？目前你需要治疗和康复训练同时进行。治疗要针对病因，康复训练可以防止肌肉萎缩和关节退化。以下介绍几种简单有效的康复训练方法：

1、直腿抬高

平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床呈45度夹角，每次维持10秒钟后，再慢慢放下，如此重复10至20次，每天2至3次。

2、贴墙蹲起

背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一个球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿呈90度直角，静止1至2分钟后再慢慢起身，每天2至3次。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，所以比较安全。

3、跳绳

跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7 至1/2，而且只要你掌握了跳绳的技巧，用脚的前端着地，就能降低对身体的冲击力，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。

4、按摩或拍打膝部

坚持按摩或拍打膝部，可加速膝部的血液循环，但力度要适当。