东京奥运会延期，让中国现代五项队获取更多奥运资格的脚步暂缓了下来，但围绕短板下苦功，寻求突破的备战思路，并没有让队伍的备战热情有丝毫减退。

中国现代五项队目前已转训上海崇明体育训练基地。这里的地理特征与日本更为接近，且场地条件良好，五个项目可在此同时开展训练，更为难得的是，基地内还有上海的重剑专业队在训练。中国现代五项队主教练曹忠荣表示，队伍将围绕击剑、激光跑（跑射联项）两项进行针对性训练，从根本上提升两个重要制胜项目的竞争力。

现代五项由五个项目组成，分别为击剑、游泳、马术、激光跑（跑射联项）。其中击剑作为开局项目以及交手项目，属于此消彼长的制胜关键项目。此前，中国现代五项队的队员们为了强化击剑专项水平，经常会报名参加国内的击剑专业组比赛。此番与击剑专项的高水平专业队一起对抗训练，对于促进中国现代五项队在该项目上的训练将非常有效。

“这一阶段的训练会侧重专项体能和训练量的突破，将大幅提升击剑项目训练的实战量。”曹忠荣介绍说，例如奥运会的击剑比赛大概持续2小时30分钟，队伍将在现阶段加大与专业击剑队的实战训练量，在单次实战训练中突破5个小时。

另外一个侧重点便是激光跑（跑射联项），这个项目的重要性无需多言，属于最后一项，也是关键制胜项目。相比之下，我国运动员的射击水平位于世界前列，但跑步却属于弱项，尤其女子，跑步可以称得上是短板。为此，队伍特别制订了中长跑的训练计划，主要围绕突破运动员3000米持续跑的能力开展训练，提升跑步专项所需专项体能，利用在崇明岛封闭训练期间场地良好的有利因素提高跑量，增加训练负荷，借此提高成绩。

得知奥运会延期的信息后，队伍在第一时间为运动员进行心理疏导。“一年的延期，对于大家都是公平的，也为我们带来了更长的备战时间。队员们可以将专项体能的短板补上去，例如我们增加击剑实战的训练量，弥补之前比赛暴露的不足。”曹忠荣表示，只有在训练当中承受住了更大的运动量，到奥运会的实战当中才能有充沛的体能，保持住更佳的竞技状态。

“专项体能的提升，也可以弥补非受迫性受伤的可能性。以往一些老队员受伤，经常是由于平时专项力量薄弱。”曹忠荣表示，伴随着队伍逐渐加强专项体能的理念，大家也意识到了体能带来的好处。体能提升后，专项竞技能力随之提升，伤病出现的可能性相应减低。

“目前队员状态都不错，伤病也都在可控范围内，并没有因为奥运会延期出现异常变化，反而通过大量的体能训练，前期受伤病影响的运动员在伤病控制和恢复方面都越来越好。”曹忠荣说，和往年同期相比，尽管赛事减少，但运动员的状态要好很多。

考虑到训练的枯燥性，队伍计划在每个月安排一次模拟东京奥运会赛场的全队模拟测试比赛和一次体能专项测试，一方面检验训练效果，继续恶补体能短板，同时也为了拉升竞技状态。“目前每名队员都很努力，大家会安心做好训练工作，不断提升自身实力，将最佳的竞技状态保持到东京奥运会比赛之日。”曹忠荣说。

来源：中国体育报