骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。骑行虽好，但并不是所有人都适合骑行。
不适合骑行的人：
腿部、腰部有疾病的人。如关节炎、骨关节病、腰间盘突出和骨质疏松症等；
冠心病患者，骑行时体力消耗较大，血液循环加快，身体负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞；
眩晕症患者，容易摔倒；
高血压患者（超过180mmHg），血糖很高的人（超过16.7mmol/1.300mg）；
有化脓性疾病或者外伤未愈的人。
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