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技术 | 为什么你不是乒乓球高手?(上)
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业余球手由于缺乏训练,难有名师指路,球技的确难以提高。其实,水手与高手的差别,除技术外,更重要的是存在一些带根本性的非技术问题。不少初学者往往觉得练球时打得不错,还可以连击几十下不失误,但比赛时却失误频频,被动挨打,原因就在此处。如果能够在与球友切磋中注意解决这些问题,就算没有高人指点,也可以成为高手。

1、两脚不动

表现:打球时姿势固定,先伸手后移步,两脚基本不动,经常是球撞拍而不是拍打球。

纠正:脚步看着来球移动,根据判断的大概落点找准比较舒服击球的最佳站位,并将重心偏右(以右手握拍为例,下同)。要培养先动脚后动手的意识和习惯。

2、手法僵硬

表现:见来球先抓紧球拍再触球,老找不到吃球的感觉,手感很差。

纠正:握拍手要放松,主要二个指头稍用力,其他手指辅助,手势象抓钢笔,力度象拿鸡蛋。正手时拇指压拍,中指顶拍;反手时食指压拍,中指顶拍。感觉犹如用中指打球。

3、眼不盯球

表现:有点类似打保龄球,眼睛注视要打的落点,而不是盯着来球,无法触到来球合适的部位,造成打飞或下网。

纠正:从发球开始就要看球,判断旋转、落点、速度,找准触球部位。除了来球速度太快挥拍只能靠条件反射外,两眼要始终全神贯注盯住来球决定挥拍。

4、还原缓慢

表现:打完一球后停顿看球落对方球枱后再还原,甚至打完就站着等下一球,结果往往疲于奔命。

纠正:球一出手马上回到准备姿势,重心放两脚中间,看着对方回球以便还击。

5、触球借力

表现:击球主要靠借力还击,是用拍碰球,而非打球,很少主动发力击球,容易吃转。

纠正:要主动发力击球,先引拍再打出,用锐力而非钝力,还要学会鞭打。通过增大球拍与球的磨擦力,提高控球能力。

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