1965年4月，第28届乒乓球世界锦标赛女子团体决赛中国对日本。赛前的准备会上，主教练容国团先生在秩序册上画了一条龙，在龙身上写了两个名字——李赫男、梁丽珍，在龙的眼睛上写下了两个名字——林慧卿和郑敏之，决赛将由这两员大将出战。林慧卿和郑敏之不负众望，干净利落地以2：1分别战胜了日本的深津尚子（当届的女单冠军）和关正子，帮助中国队获得了乒乓球世界锦标赛上分量最重的团体金牌。这是中国女子乒乓球在世界大赛上获得的第一个团体冠军，也是中国女乒在世界乒坛崛起的标志。

林慧卿祖籍广东新会，资料只是介绍了她出生在印度尼西亚雅加达的一个侨商之家。林慧卿性格内向，斯文娴静，但从小喜爱乒乓球运动，上初中时曾拿过印尼全国少年比赛的单打冠军。林慧卿1957年毕业于当地的华文名校巴城中学，1959年4月，她看到容国团仅仅两年就获得了世界冠军。1959年7月，林慧卿回到祖国，被安排到上海体育学院学习，同时入选上海乒乓球队。1960年入选国家集训队，成为了著名的108将中的一员。

林慧卿右手横握球板，削球打法，以旋转和落点的变化控制对手，非常擅长防守反击，令对手猝不及防。她意志坚强，心理素质极佳，思路开阔，应变能力突出。林慧卿拥有优异的身体素质，削球动作大开大合，舒展大气而不输灵巧。柔和的削球中配合着暴力的扣杀，将运动中的睿智和对抗有机地揉合在一起。林慧卿当运动员时的座右铭是“没有救不起的球，只有不顽强的人”、“不要错过锻炼自己的机会”等，并将这些小标语挂在自己训练的球网上。

1965年，林慧卿率领中国女子乒乓球队在南斯拉夫获得了女团和女双的冠军，画龙点睛就是发生在这届比赛。那个时候正是林慧卿运动生涯的巅峰期，但由于之后的时代剧变，林慧卿一度被迫中止了乒乓球生涯。在那段岁月里，她依然没有放弃乒乓球，在农村搭起简易的乒乓球台，坚持打乒乓球，为后来的登顶保持住了技术状态。1971年，历经磨难的中国乒乓球队在与世隔绝5年后，终于参加了在日本名古屋举行的第31届世界乒乓球锦标赛。林慧卿以30岁的“高龄”获得了女子单打、女子双打、混合双打的冠军，成为了中国乒乓球历史上单届比赛参赛均获冠军的第一人。

林慧卿1973年退役，并出任中国女子乒乓球队主教练，由于之前特殊时期的人才断层，全国的体育成绩都出现了下滑，优秀的运动员苗子更是青黄不接。林慧卿克服了种种困难，培养出了胡玉兰、张立、李莉、童玲、朱香云等世界冠军，为中国乒乓球现在的辉煌起到了承上启下的巨大作用。林慧卿率队参加了第32届乒乓球世界锦标赛，在她的指导下，胡玉兰爆冷获得了女子单打冠军，梁戈亮和李莉获得了混双冠军。1979年，林慧卿出任中国乒乓球协会副主席。

1979年，林慧卿成为中国香港乒乓球队教练，曾经率领中国香港队囊括英联邦运动会乒乓球项目的七项冠军。八十年代，她曾经出任印尼乒乓球队顾问，还多次在欧洲和日本讲学，推广乒乓球文化。始于1992年的五地侨界乒乓球联谊赛汇聚了来自深圳、香港、澳门、广州和珠海侨界的乒乓好手参加，这与林慧卿的参与和组织是分不开的。2001年，林慧卿在香港发起两岸三地乒乓友谊联赛，以球会友。此后该项赛事又分别在中国台湾、上海举办过两届。

林慧卿为中国乒乓球贡献出了卓越辉煌的战绩，为在全世界范围内推广乒乓球做出了巨大的贡献，中国乒乓球人和世界乒乓球人都对林慧卿充满了敬意。晚年的林慧卿曾经说过：“乒乓球是我生命中重要的一部分，我的大半生都花在乒乓球上了。乒乓球是我一生的挚爱，我对自己能够有机会为中国乃至世界的乒乓球运动，做我力所能及的事感到骄傲和荣幸！”