我球龄有5年了，基本技术动作都会，但是瞬间发力不行，尤其是高远球和杀球，球速和质量都不行，哪怕是准备充分的时候。求解啊！（苦逼的Kevin君V）

如果如你所说是瞬间发力不行，那是爆发力的问题了。爆发力基本是天生的能力，后天的训练对提高爆发力没有太明显的效果。不过，在羽毛球技术中，对爆发力依赖最大的技术是后场的扣杀，而高远球对爆发力没有这么高的要求，所以你可以看到大家打高远球都没有问题，但扣杀的好坏却有明显的区别。

不过，我们可以在技术中找到一些解决方法。我的理由来自于我们都是业余球友，从小没有接受过特别规范的技术训练，而羽毛球又是一项特别讲究技巧性的运动项目，因此我们可以从自己的技术中看看是否有可以改进的地方。答案一般都是肯定的，掌握规范的技术动作对发力的帮助会远远高出大家的预期。

大多数球友的问题往往是鞭打动作不合理、击球点不合适造成的，怕有一点的技术改进，对我们技术的做功效率的提高都非常有帮助。我的建议是，先不要轻易下结论，试试从技术改进入手，可能有惊喜。