诊断意见

踝内翻位受伤，根据RICE原则紧急处理。

伤病陈述

打双打时，我侧身头顶杀对角时，场外一个女生跑进来捡球，我左脚落地的时候踩到了这位女生的脚，然后感觉骨头搓了一下。当时疼痛不明显，第二天醒来左脚脚背很疼。只要用力抬起脚掌，脚背就疼，骨头按压不疼，但脚背有一条筋按了就疼。我想知道是啥原因，需要去医院拍片看看吗？（盏茶浅抿）

根据您的描述，应该是踝内翻位受伤，主要是踝关节外侧副韧带损伤，其中距腓前韧带为主。首先，踝关节扭伤急性期处理很关键。根据RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。急性期需要请专业人员对踝关节进行手法复位，根据疼痛情况，如果肿胀疼痛，明显有瘀斑，就需要就医诊断，拍X光或者核磁共振进行确诊。

治疗踝关节扭伤的过程中要重视康复训练，损伤后一周内主要以休息、保护踝关节、减轻肿胀为主。此后，依据损伤部位及受伤程度，在医生指导下开始关节活动度及肌肉力量和稳定性训练。

诊断意见

踝关节韧带松弛

伤病陈述

左脚上次崴了，好了之后走路脚总会咔咔地响，怎么回事啊？（czq最喜欢小怪兽了_）

崴脚后，踝关节周围的韧带损伤，韧带松弛，“咔咔”响主要是因为踝关节韧带松弛后，跟距关节、跟腓关节等足部各个关节产生的弹响声。需要注意加强力量练习，以增强踝关节的稳定性。如果出现疼痛、关节活动受限的状况，需拍摄X光片，防止关节鼠的出现。

诊断意见

两种可能：屈趾屈拇肌腱腱鞘炎、胫骨骨膜炎

伤病陈述

频繁运动之后，小腿内侧、脚踝上面约一寸的位置用手一按就会痛。是不是运动过量？怎么解决啊？（高伟尧进军微胖界）

胫骨骨膜炎是指附着在胫骨周围的肌肉和骨膜发炎，其位置在小腿正前方。胫骨骨膜炎的主要症状为小腿胫骨表面、尤其是小腿胫骨的下半部疼痛。这种疼痛有时可以延伸到膝关节。一旦用手接触胫骨，会立即出现疼痛感。刚开始跑步时，这种疼痛表现得最为明显，但在跑步过程中会慢慢消失。这一点不同于应力性骨折，后者进行负重运动就会疼痛不止。原因是小腿肌肉太僵硬，训练后没有及时放松；跑步时身体过分前倾，脚落地时过分内旋；在硬地上（如水泥、沥青路面）跑步太多；穿不合适的鞋；训练量和训练强度太大，小腿肌肉对训练强度不适应。这些都可能会造成胫骨骨膜炎。

你可以适当降低运动量和运动强度，及时牵拉，放松小腿肌肉，避免在硬地和不平坦的地面上训练。局部外擦布洛芬软膏，运动后冰敷胫骨表面15分钟左右。训练前做好准备活动，把小腿的后肌肉群拉伸开。另外，可以使用理疗，如红外线、超短波等消除局部炎症。如果理疗仍然无效，应该及时拍片检查，看看是否有应力性骨折。