2019年对于谌龙来说，赛场上的他经历犹如过山车一般，既有年初的低迷，年中的彷徨，也有年底的重新焕发。在刚刚过去的2019，谌龙经历了太多和以前不一样的旅程，不仅步入而立之年，同时家庭身份也有了新的变化。对于2020，即便重任在肩，谌龙依然无所畏惧，通过微博表达了自己对于2020的憧憬：不忘初心，用尽全部力气向前冲。

谌龙在微博中分享了自己和儿子的甜蜜生活，并配文：“2019感慨很多，30而立，也成熟了很多。论家庭，有新的身份。论事业，有新的体验。唯一不变的是自己心里的这份坚持。2020目标不变，不忘初心，用尽全部力气向前冲。2020我来了！”（配图来自谌龙微博）