北京时间10月13日，国羽女双选手于小含通过社交平台宣布，已于9月30日向教练提交了退役申请，当是送给了自己25周岁的生日礼物，字里行间透露着解脱和无奈。
全文：在9.29号那天，我25周岁，我写好了退役报告，没有犹豫30号就交给了教练，在外人看来一切都是那么的突然，但是对我来说，做这个决定是我每天晚上焦虑崩溃，日复一日的焦虑。交上去的那天好像是近一年来我最开心的一天，好像一种解脱。断舍离其实就在一瞬间，就当是送给了自己的生日礼物，因为没有曾经的热血了，也没有曾经的初心了，所以我决定离开。在这里公开，是想对这么多年支持我的人说声谢谢，是一种结束，也是另一种开始。
于小含出生与1994年9月29，刚满25周岁，正是女双选手的黄金时期，目前她的世界排名是第113位，搭档是曹彤威。于小含最近的一站比赛是9月份的白俄罗斯公开赛（超级100），她与张殊贤搭档夺得女双冠军。
于小含从2011年开始进入国家青年队，并成为当年亚青赛团体赛冠军成员；在2012年她搭档黄雅琼在世青赛、亚青赛中均闯进决赛，但2次都不敌韩国的李绍希/申昇瓒均获得亚军。2013年于小含/黄雅琼拿到加拿大大奖赛女双冠军；2014年于小含/黄雅琼获得马来西亚黄金大奖赛女双冠军；随后于小含和欧冬妮搭档，连续获得台北赛、碧特博格赛、澳门赛3站黄金赛冠军。
2015年于小含/欧冬妮获得中国挑战赛冠军，随后又在4月份拿到了新加坡公开赛冠军，这也是她获得的第一个超级赛冠军。2016年，于小含兼项混双，和黄凯祥搭档；年底女双搭档又换成了包宜鑫；2017年于小含/包宜鑫拿到中国大师赛冠军；9月份于小含/黄雅琼重组，拿到韩国公开赛、澳门公开赛冠军。在年终总决赛中，于小含/黄雅琼打进女双前4；两人的世界排名也升至第9位。
2018年，黄雅琼主攻混双，两人再次拆分，于小含和汤金华搭档，拿到美国公开赛冠军；随后汤金华退役，2019年于小含的搭档从曹彤威、黄佳到张殊贤，一直没能固定下来，也一直没能拿到亮眼的成绩。
于小含在微博中说到：“交上去的那天好像是近一年来我最开心的一天，好像一种解脱”其实这大有可能和不稳定的搭档有直接关系，从青年赛开始搭档黄雅琼，随后不断的更换搭档，却一直没能稳定下来，让她失去了曾经的热血和初心。再加上目前女双项目的激烈竞争，于小含选择退役也算是一个理智的选择。
最后，祝于小含有一个新的开始！
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