2018年6月，国际举联确定了新的2020年东京奥运会举重级别和参赛选手选拔方式。

　　东京奥运会男女各有7个级别，共14块金牌。在奥运会上，每个级别将有来自14个不同国家和协会的14名参赛选手参赛，所以共男子98人、女子98人参战。

　　每个国家和地区协会最多只能派4名男选手和4名女选手，这比过去的男6女4要有所减少。东道主日本队可以在不参加预选赛的情况下派男女各3人参战。因为一个级别，一个国家和地区协会只能派1人参赛，所以不会出现某个级别“双保险”的情况。

　　东京奥运会的级别划分为：

　　男子61KG、67KG、73KG、81KG、96KG、109KG和+109KG；

　　女子49KG、55KG、59KG、64KG、76KG、87KG和+87KG。

　　根据国际举联东京奥运周期比赛规则，每个国家协会想获得东京奥运会的参赛资格，该协会的运动员必须在18个月的3个周期内，每个积分周期参加积分赛两次，并从3个积分周期共6次参赛成绩中，选出4次最好成绩计算积分。

　　第一周期从2018年11月1日到2019年4月30日；第二周期是2019年5月1日到2019年10月31日；第三周期是2019年11月1日到2020年4月30日。

　　目前第一周期已经结束，在此期间有5个黄金赛事、8个银档赛事和2个铜档赛事可供积攒积分。

　　2018年11月在土库曼斯坦举行的世锦赛是东京奥运资格赛第一站，也是新级别调整后的第一站。当时中国队派出了男女各10人的阵容，参加男子6个级别、女子8个级别的角逐。

　　2019年举重世界杯赛暨东京奥运会资格赛已经于2月22日-27日在福州马尾体育馆落幕。

　　4月17日-29日在宁波进行的2019年亚洲举重锦标赛是奥运黄金类积分赛事。

　　据国际举联通报，有来自120个国家的1319名选手（703名男子和616名女子）参加了比赛，到4月30日为止，获得了2148个奥运积分数据。

　　第二阶段主要比赛有世界青年锦标赛、2019年9月在泰国的世锦赛。第三阶段则是2020年的亚锦赛。

　　到2019年4月30日第一周期结束为止，数据显示，中国在男子7个奥运级别中：

　　61公斤积分排名世界第二；

　　67公斤积分排名世界第一；

　　73公斤积分排名世界第一；

　　81公斤积分排名世界第一；

　　96公斤积分排名世界第二；

　　109公斤级积分排名世界第二；

　　109公斤以上级积分排名世界第七。

　　也就是说，中国在67和73以及81公斤三个级别具有优势，东京奥运很可能派人出战，61公斤和96公斤将进行取舍。

　　女子方面第一周期结束后，中国女子在4个级别占据第一：

　　49公斤级中国为世界第一210公斤；

　　55公斤级中国为世界第一排名225公斤；

　　59公斤级中国台北第一243公斤，中国第二234公斤；

　　64公斤级中国267公斤世界第一；

　　76公斤级朝鲜选手世界第一278公斤，中国选手274公斤排名第二；

　　87公斤级中国选手280公斤第一；

　　87公斤以上级俄罗斯选手331公斤世界第一，中国327公斤目前位居第二。

　　举重奥运会资格为运动员个人资格——通过国际举联完全排名（世界积分和/或洲际积分）获得的配额将直接分配给运动员本人（个人资格）。

　　但是对于中国这样举重人才众多的国家协会来说，只获得某一个级别的个人资格是不够的。因为中国有可能一个级别出现多人获得参赛资格的情况。比如从国际举联已经给出的数据看，中国女选手几乎在所有的级别都具有竞争力，如果在该级别没有10公斤的优势，一般不会派其出战。所以7个级别，到底选哪4个级别参战，又是哪4名选手最终坐上去东京的航班，可能依旧需要协调或者选拔，决出最终代表中国参赛的选手。

　　此外，参加2020年东京奥运会的运动员必须是2005年12月31日当天或以前出生。