“罗马不是一天建成的”，凡事不可奢望一蹴而就。但罗马也不是有了时间，就肯定能够建好的。走向东京奥运会，在这一年半的时间里，要提高什么？以及如何去有效提高？无疑是摆在国羽和张军面前十分关键的问题。

2017年4月，张军与夏煊泽出任教练组的“双核”。“止跌反弹”是他们势在必得的工作方向，而制定出既严格又充满人性化的管理制度、训练方法，是带领大换血后的国羽迅速成长的关键所在。

纵观2018年，国羽成绩呈回升趋势。这一年，石宇奇等7人成为名副其实的世界冠军。中国男队获得了汤姆斯杯、亚运会男团冠军，显示了整体实力。在世锦赛和世界羽联巡回赛年终总决赛上，中国队收获两个男双冠军。在混双方面，中国队也在世锦赛、亚运会、年终总决赛获得冠军。女队方面，亚运会的女双冠军其实成色也很足，女单时隔两年在高级别赛事中站上最高领奖台。

明年的东京奥运会，自然是国羽和张军心中的重中之重。因此当选中国羽协主席后，张军最先强调的就是奥运会：“东京奥运会是最近一年来最重要的赛事，如何将东京奥运会完成好，对于我们羽毛球人来说是不可推卸的责任，所以东京奥运会要比任何事都放得更靠前一点。”

汲取2018年世界羽联新实施的参赛规则，张军将曾经提出的“以赛代练”升级为“以赛促练”。通常，国羽队员习惯完成一站比赛，调整一两天，但这种习惯已经不适合或是不利于现在的羽毛球比赛规律了。“从前常说的‘以赛代练’被很多人解读为以赛代替训练，但其实比赛是代替不了训练的，只能说是通过比赛发现问题、寻找问题，能在比赛期间带入训练之中去解决，并且赛后能够马上进入训练时间，这才是我们的队员要尽快适应的‘以赛促练’的方法。”

张军从运动员的心理分析，赛后希望调量、休息，主要是怕身体得不到恢复，但只要有充足的体能储备，保证好力量训练，“以赛促练”更加适合如今世界羽联密集的比赛节奏。张军以自身为例，“拿我们那一代人来说，如果教练让去跑步，思想上都会认为那是教练在罚我。但其实，训练和比赛后跑步，是防止乳酸堆积的一种放松方法。”所以，张军会请体能专家为队员们上课，从思想上纠正认知上的盲区，“沟通清晰了，很多障碍自然就消失了。”

东京奥运会积分赛今年四月底即将展开，张军说，现在首要任务是争取满额参赛。这个目标对于曾经的国羽可能不是问题，但现如今，除了混双，国羽其余四个单项都颇令人揪心。特别是女双，想要拿满两个参赛席位，还得配合出靠谱的组合来。