业余球友最怕啥？90%的人都会说反手球，对于反手位置的来球，如果没有掌握好的处理方法，很容易失误；即便是勉强回球，质量也不高，很容易被对手抓住机会。所以，我们逐步来分享一些反手技术，今天先说反手高远球的动作以及注意事项，希望能帮助到你。

反手高远球是后场反手球中最常使用的一种过渡手段。打好反手高远球，能很好的化解被动状态，甚至转被动为主动。反手高远球的动作如下图：

动作重点解析如下：

抬肘：在准备击球前，肘关节从下向上抬，大臂与身体的夹角变大，直到肘关节抬到最高点，此时拍头下沉，为下一步的挥拍做准备；

锁肘：抬肘之后，大臂保持不动，依靠小臂的打开发力，此时肘关节的高度是不变的，才能让整条手臂都最大程度的打开；

制动：因为击球力量比较大，所以要适当的制动反弹，一方面让球拍快速离开球头，另一方面也是为了保障持拍手免收伤病。

我们从前面看一下手臂的动作，来快速理解和掌握反手高远球。首先是准备动作，此时我们应该将手肘、小臂收到胸前位置，为抬肘做准备，如下图：

随后开始抬肘，肘关节向上抬，为手臂展开击球做准备，如下图：

肘关节抬到最高，就锁定不动，手臂打开，小臂带有一定的外旋，让拍面正对着来球，用球拍甜区击打球托，如下图：

发力的方向是向身后的斜上方，让球向上飞行。而击球时我们需要注意的是握拍的方式，不少球友没有在意反手握拍的动作，所以高远球一直力道不足。正确的反手握拍如下图所示：

发力是依靠大拇指的外顶和另外4指的屈指发力，才能更大程度的将手臂的力量传递出去，高远球自然又高又远。另外，我们可以借助身体的力量，在做准备动作时，身体带一点弓，手臂展开的同时，身体自然打开，力量就更足，如下图：

最后我们一起看下戴资颖的反手高远球动作：

对于反手高远球，我们可以总结为以下16个字：1、准备动作，将小臂和手肘都收到胸前；2、抬肘动作，肘部太高，拍头自然下沉；3、锁肘击球，大臂不动，小臂外旋打开击球；4、制动收拍，击球完成后适当的制动回弹收拍，准备下一拍球。