乒乓球的完整击球动作，实际上是由全身所有关节参与协调发力的过程。很多业余选手打了很多年乒乓球，仍然感觉击球没有力量，不知道问题出在哪里？其实这个时候应该关注一个重要关节“肩关节”的作用。

很多教练和球友有两种趋势：一种是过多强调前臂的作用，忽视了整个身体的协调；另一种是重视整个身体协调，淡化了前臂的作用。这两种趋势都没有注意到“肩关节”在其中的枢纽作用。

初学者在刚学习乒乓球时，应该先注意肘关节的作用，即用前臂击球。此阶段应该忽略其它关节的作用。等掌握前臂击球后，应该重点注意“肩关节”的作用，也因是大臂配合前臂击球，这是决定你击球力量的关键因素。而这个时候往往大家去注意转腰和腿的配合，有一些脱节使击球力量无法通过肩关节传到前臂上，导致击球无力。

肩关节是上肢与身体连接点，能够放松肩关节用大臂自主挥摆是增加击球力量的关键。打个比方：前臂是鞭梢，身体腰腿是鞭尾，而肩关节和大臂是中间部分。无法灵活运用中间部分，就无法达到击球鞭打的效果。肘关节和肩关节的运用对于初学者来说是有一定难度的。初学者往往前臂、大臂不分，或者两个关节不会联动配合。比如只会动大臂击球无法用前臂会加速或者只会用前臂击球大臂不动。

错误动作的改进最好按前臂（肘关节）、大臂（肩关节）、腰、腿、脚的顺序来纠正。也就是击球技术动作训练应该从击球点由近到远，掌握后逐步进行击球远端的动作技术练习。