备战雅加达亚运会的封闭训练是第一次以年轻队员为主角，虽然集训时间短、人员流动大，亚运会用球改变也给封闭训练造成了一定的困难，但年轻主力队员们训练效果显著。对她们五个人来说，真正的考验还在亚运会上，在压力面前还能不能像现在这样稳定。

罚孙颖莎跑了一万米

孙颖莎在前一段公开赛中表现出一些起伏，问题的原因出在她平时训练对自己要求不高，目标不够明确，甚至很少能达到全队的训练要求。在这次封闭训练刚开始时，孙颖莎还存在这方面的问题，在训练比赛中没有表现出该有的求胜欲，当时我对她进行了处罚，罚她跑了一万米。孙颖莎属于没有给自己加上压，队伍和教练帮助她加压的类型，后来她进步比较大，人紧凑了，训练和比赛中的求胜欲也明显被激发出来了。

陈梦自我加压，训练态度不同了

陈梦在上届亚运会中和朱雨玲搭档获得了双打冠军，但参加单打，并在团体赛中承担主要任务，这还是第一次。身上的任务不一样之后，陈梦对自己的要求跟以往不同了，有了自我加压，训练的态度也不一样了。过去陈梦在训练中情绪上会有一些起伏，但这次封闭训练中她始终保持比较稳定的状态。

王曼昱重在激发自己

王曼昱在训练中一直练得非常好，但怎样在比赛中主动去调动出自己的能量，她还没有这方面的经验，因此集训中的身体训练这一环节，重点围绕调动神经系统在训练，帮助她能在比赛中去激发自己。王曼昱的训练和自我要求方面一直做得非常好，在外界对她期望比较大的时候，她需要认清自己，希望她扛起那些应该属于她的压力，摒弃莫须有的压力和杂念。

朱雨玲只打一项，但责任重大

朱雨玲这次亚运会只打一项团体赛，但要主动给自己加压，不要觉得只有团体赛，有队友一起扛，就放松了心态。说责任重大，是因为这次她的角色有所不同，在比赛中要起到“压住阵”的作用。这是一个综合的作用，朱雨玲认识到这个要求后，对自己的训练要求比较高，一直坚持早上出操、中午加班、每天磨练自己。因为她知道，要作为全队坚强的后盾，她要在面对各种各样的压力时把水平发挥出来，平时的磨练必不可少。

陈幸同不是替补队员

陈幸同在封闭训练开始自认为是替补队员，只打一项团体赛，任务也不是最重的。教练组发现这一个问题后，马上纠正了她的想法，试想如果团体赛中急需她上场，那就是要命的时刻，她一定要做好思想准备。陈幸同在前一段公开赛中表现有好有坏，原因是对自己的认识不清晰，想打到更高水平，要了解自己，有自己的方法。陈幸同的整体实力一直在，希望通过比赛和训练，能提高眼界。

只要代表中国队，就是要赢

年轻队员每个人的问题不太一样，但是整体来说，她们都在一步步闯关的阶段，精神面貌一定要在。我总说中国队站到赛场上，气场都能赢两分，这个气场其实是队员内心的想法，无论是谁，只要代表中国队，就是要拿冠军要赢的。这是乒乓球队的优良传统，更是需要我们传承的。

来源：2018年第九期《乒乓世界》