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总结 | 想要进步必须牢记这10点细节
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羽毛球是一项精细的运动,蕴含了很多不可忽略的小细节,看看这些细节你还记得吗?

1、羽毛球怎么拿都可以

发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:

a.以手指轻捏羽毛顶端,球托指向向下膝盖

b.以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下

不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置准确击中球头。

2、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

3、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

4、单打握拍靠后,利用杠杆传导放大发力;

双打握拍靠前,便于发力传导的快速直接。

5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

四方球在哪打,都好用!

6、判断一个人水平的高低,可以看高远球及反手的质量,及击球声音进行判断。

7、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势。

8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。

因为击球点靠后的话就成了被动杀球了,效果很不好。

9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样能使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。

要在击球的瞬间握紧拍子使劲。


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