每个拳手在擂台上都遇到过精疲力竭的时刻，除了惊慌失措和被打败之外，你可以学习如何在疲劳中继续战斗并且逃离困顿。

始终盯着对手

我看到初学者累的时候习惯于转移视线。这种情况不光发生在赛场上，也发生在平时训练中。拳手由于疲惫而注意力不集中。他的肢体语言告诉你他已经气馁了。拳手注意力下降的第一个信号就是他的视线开始转移。他把视线转移到别的地方或者对面的角落，观众或者时钟。诸如此类的原因拳手从对手身上转移了视线，暴漏了自己注意力不集中或无意再战。

所以这个时候你该怎么做呢？盯着你的对手，击中注意力，如果你在打沙袋的时候累了，那就把时间花在环绕步上，不要把视线转移开。注意力击中并盯着沙袋，把它当成一个活着的对手。用充满杀气的眼神盯着他，让他知道你可能累了，但是战斗意志仍然很坚强。生理上疲惫了尚且可以应付，心理上可绝不能妥协！

走，不要跑

这一条看似简单但许多拳手领会的不够好。当你累的时候，不要试图用跑或者跳着来躲闪击打，如果你跑的话，你的对手会追击你，你会更快的累趴下，因为你跑的越来越快。听起来有些讽刺，但很多缺乏经验的拳手为了不被打中经常会惊慌失措的加快逃跑的步伐。相反，你需要冷静的在擂台上走动，减缓步伐，放松双腿并深呼吸调整。

如果你足够聪明，你可以一边盯着对手，一边缓慢行走，让对手误认为你在设计反击拳。如果你幸运，他会退后并小心翼翼的看你下步怎么做。这一招对我屡试不爽。

佯攻

如果你没有力气进攻但又想让对手保持防守，那就佯攻，做假动作。你可以出几英寸远的刺拳或者后手向后拉像是要出重拳。你可以用脚步移动假动作迅速往前移动让对手被迫后退。你也可以用快速呼气的声音迷惑对手好像你出了一记重拳。最好的做假动作的时间是你和对手脚对脚在中场互相试探的时候或者你的对手在出拳的时候。聪明的假动作可以让对手恐惧并后退防守。顶级的拳手可以利用他们肢体语言做出假动作。如果你没有力气做出真正的回应，那就用假动作让对手和你保持距离。

最后的一些思考

拳击运动永远都存在于耐久力和精疲力竭的博弈之中，作为一个优秀的拳手，你应该学会挑战你的极限，你的身体会在你的推动下超过你的疲劳点，达到一个你意想不到的极限。从精神上来讲，你必须要有一个不断发掘自己内心潜力的心，从技术上来讲，你必须学会如何避免精疲力尽的作战。如果你能做到这些，你就成功的学会了如何在疲劳中作战。

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