米兰冬奥会近在咫尺，各支冰雪项目国家集训队已全面投入到紧张的新赛季备战中。夏季训练是夯实体能基础、提升竞技水平、为米兰冬奥会积累实力的重要阶段。各教练团队精心制定训练计划，着力解决上赛季比赛中暴露出的问题，用好夏季训练这一备战“黄金阶段”。

自由式滑雪补短板强弱项

2024-2025赛季自由式滑雪世界杯中国选手不乏亮点，尤其是新科世界杯冠军、年轻运动员李方慧和刘梦婷给大家带来不少惊喜。她们在上赛季崭露头角，成为中国自由式滑雪项目备战米兰冬奥会的主力。“雪上王牌军”自由式滑雪空中技巧队在上赛季延续了中国雪上传统优势项目的实力，在世界杯赛场多次摘金揽银，还在赛季末获得了空中技巧团体赛季总冠军。

相较于世界杯的亮眼表现，中国队在2025年自由式滑雪世锦赛只收获了2枚银牌，分别来自女子个人空中技巧运动员徐梦桃、女子U型场地技巧运动员李方慧。这次世锦赛是米兰冬奥会前为数不多的大赛，队伍得到锻炼是参赛的一大收获，找到和世界强队之间的差距，明确新赛季备战方向，更是参赛的一份成果。

空中技巧队主教练纪冬在世锦赛后曾说，队伍需要保持“饥饿感”，这一份“饥饿感”来自技术难度、动作质量、场地适应等方面的不足。目前队伍正在秦皇岛训练基地进行夏季训练，针对上赛季暴露出动作质量不足的问题，队伍请来了蹦床教练进行空中姿态的调整，体能训练、蹦床训练都是为了提升运动员的专项能力。“上赛季队员们在赛季后半段普遍反映出疲劳状态，除了赛程安排的影响，还缘于队伍内部组织的多场选拔赛消耗了运动员的一部分精力。”在总结上赛季整体表现时，领队王振提到了这一点，因此队伍在新赛季缩减了运动员规模，队员们可以把精力专注于训练和比赛。此外，动作稳定性是影响空中技巧运动员成绩的关键因素，每一轮滑行都事关晋级，而心态又是影响动作稳定性的要素，因此队伍邀请了心理老师给队员进行心理训练。

防伤防病、补短板，是自由式滑雪U型场地队在新赛季的备战重点。今年夏天，他们开展体能训练和测试，为后期上雪训练增加体能储备。队伍在上赛季集中体现出了动作高度和多样性不足等问题，李方慧在世锦赛决赛上以0.5分之差不敌英国选手佐伊·阿特金，也反映出了这一点。“佐伊的高度比中国运动员高出很多，抓板质量也不错，裁判打分看的是运动员的综合表现，所以只靠动作难度取胜是不行的。”领队翟勇表示。他认为，要针对每位运动员的特点，在补齐转体、抓板等动作短板上下功夫。在自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧项目上，上赛季比赛反映出我国运动员整体在难度储备、完成度、完成质量上和国际顶尖选手还存在差距。近期，队伍利用室内U型场地、蹦床训练提升运动员专项能力。随后，自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧队、自由式滑雪U型场地队都将前往成都进行气垫训练。

自由式滑雪雪上技巧和障碍追逐项目目前仍在追赶世界第一集团。雪上技巧队正在秦皇岛基地进行水池训练，储备难度动作，而障碍追逐队夏训的重点是体能和滑行训练。

单板滑雪多点发力蓄力新赛季

上赛季，中国单板滑雪运动员在世界杯赛场共斩获1金3银1铜，杨文龙在大跳台世界杯奥地利克雷施贝格站收获一枚金牌；此外，他还在大跳台世界杯北京站获得一枚铜牌。老将蔡雪桐连续在两站世界杯（崇礼站和美国铜山站）摘得女子U型场地技巧银牌；苏翊鸣在赛季后半段发力，主要亮点出现在坡面障碍技巧项目，他先是在世界杯美国阿斯本站摘银，又在2025年单板滑雪世锦赛获得坡面障碍技巧亚军，实现了中国队在该项目奖牌零的突破。今年5月，苏翊鸣在社交媒体发文宣布自己在大跳台解锁了2160动作，实现了他在大跳台项目的难度突破。

单板滑雪大跳台和坡面障碍技巧队针对上赛季在坡面障碍技巧项目发现的难度动作、组合方式不足等问题，集中精力弥补坡面障碍技巧道具区的劣势，加强道具难度和多样性。目前，他们正在沈阳体育学院进行夏季训练，通过夏训储备体能，提升专项技巧能力。

目前，单板滑雪U型场地队已经获得了4女2男的米兰冬奥会参赛资格，为争取获得4男4女的满额参赛资格，男队员还需在下赛季发力，提升动作稳定性和动作难度。在夏季训练这一关键阶段，队伍针对重点运动员和年轻运动员制定了不同训练计划。此前，全队在沈阳开展体能训练营，收到良好效果。队伍即将前往张家口崇礼，在那里进行室内U型场地训练，提升专项能力。

单板滑雪平行回转、平行大回转项目在上赛季取得突破，无论是世界杯还是世锦赛赛场都呈现出了亮点。“2024-2025赛季我们共有8个世界杯参赛资格，先后有13名运动员参加了世界杯比赛，相较于2023-2024赛季的3个名额有很大提升。”领队王锋介绍说。这得益于运动员在亚洲杯上的出色表现，为参加世界杯争取了名额，参赛名额的增加给更多运动员提供了锻炼机会。队伍在夏训期间抓住“夯实基础体能，加强专项体能”这一重点，同时做好早期陆地训练。单板滑雪障碍追逐队在夏训则以强化体能、加强滑行训练为主。

车橇项目夯实基础期待再突破

钢架雪车队在2024-2025赛季迎来了“大爆发”，男子、女子、混合团体项目均有突破。去年11月，赵丹在钢架雪车世界杯中国延庆站实现了中国女子钢架雪车世界杯金牌零的突破，让《义勇军进行曲》在世界杯赛场奏响。首个混合团体世界杯冠军来自赵丹/林勤炜，他们在德国温特贝格让五星红旗冉冉升起。此后林勤炜越战越勇，在最后一站世界杯取得个人职业生涯的重大突破，斩获男子钢架雪车冠军。赵丹/林勤炜在赛季末的钢架雪车世锦赛上夺得一枚铜牌，这也是中国队的首枚世锦赛混合团体奖牌。

世界杯、亚洲杯、欧洲杯、北美杯等比赛都是有关米兰冬奥会钢架雪车项目积分的重要赛事，按照队伍实力选择不同级别的赛事，以获取更多积分，也是队伍在新赛季要做的一门功课。不过在此之前，提升实力才是第一要义。

新赛季开始后，钢架雪车队重点开展了体能训练，包括体能恢复训练和强化训练两个阶段。先通过力量、速度、核心、有氧训练增强运动员的下肢及核心爆发力，快速恢复体能，再进行体能强化训练，增加体能储备。

雪车队在上赛季世界杯、世锦赛没有奖牌入账，不过队员们在赛场获得了宝贵的参赛经验。夏训阶段队伍将基础体能与专项体能训练结合，发展有氧能力，增强全身肌肉群，提升身体综合素质。对于男子雪车运动员来说，新赛季的重点是提升推车能力、加强团队配合；而女选手则要先做好伤病康复工作，强化基础体能。值得一提的是，参加过北京冬奥会的女运动员怀明明将重返赛场，向米兰冬奥会发起冲击，现阶段她的备战重点是体能恢复与储备。

雪橇队目前正在秦皇岛训练基地转训，教练组为队员精心安排了心理训练。恢复调整之后，他们将回到北体大二七训练基地继续体能训练。今年年初，雪橇队男双组合居巴依·赛克依/侯硕为队伍取得建队近10年来的首个国际赛事冠军，他们最终位列上赛季国家杯男子双人雪橇总积分第三名。上赛季末，因伤缺席了大半个赛季的女双组合古丽洁乃提·阿迪克尤木/赵佳颖回归赛场，她们在夏季训练中夯实基础，期待职业生涯的首次冬奥会之旅。

7月初，位于北京延庆的国家雪车雪橇中心冰屋即将开放，钢架雪车队、雪橇队将前往冰屋进行推车、推橇专项训练，为冰上滑行训练奠定坚实基础。

冬季两项队筑体能根基补精神之钙

在河北秦皇岛训练基地结束了一个月的体能训练后，冬季两项国家集训队正在转场至内蒙古乌兰察布，继续下一阶段的专项训练。5月12日，冬季两项国家集训队正式集结，开启新赛季夏训。

根据国家集训队运动员选拔办法，本赛季集训队队员大致由三部分组成，第一是米兰冬奥会周期前三个赛季参加过国际比赛并获得过世界杯参赛资格外卡的运动员，第二部分是上赛季获得世锦赛、世界杯、国际冬季两项联合会IBU杯、亚冬会等国际比赛规定名次的运动员，第三部分则是上赛季在全国比赛获得单项第一名的运动员，可入选国家集训队。最终，冬季两项组成了8名女队员和6名男队员共14人的集训队阵容，涵盖了老队员、中生代选手，以及多名“00后”年轻选手。

开训初期，全队开展了医疗巡诊，对队员进行伤病排查和全面身体检查，以便更好地投入训练。在秦皇岛的第一个月，队员们以基础体能和越野滑轮等专项体能训练为主，为后续训练提供体能支持。“跟欧洲强队相比，我们的队员体能较弱，在比赛滑行中前半程还能跟得上，后半程由于体能储备不足，不仅滑行速度降低，还容易动作变形。”冬季两项国家集训队领队姜阳说。

冬季两项由越野滑雪和射击两个项目组成，除了越野滑雪的体能，还需要射击的稳定。对此，队伍也针对射击稳定性加强核心训练。转场至乌兰察布后，队伍将展开越野滑轮和射击相结合的专项训练。

据姜阳介绍，在秦皇岛训练基地的最后一周，全队进行了包括3000米等项目的基础体能测试，测试数据与北京冬奥会周期最后一个赛季相比，运动员整体呈现较好状态。同时，运动员在训练中展现出了积极的训练状态，能够以饱满的精神和严格的自我管理完成训练任务。

在训练之余，冬季两项国家集训队在秦皇岛训练基地开展了丰富多样的爱国主义教育。基地面向驻训国家队推出“体育星火·点亮征程”沉浸式爱国主义教育课程，该课程以中国体育发展历程为核心线索，通过时空对话、科技互动、场景复现等创新形式，注重参与性与互动性，将体育精神内核转化为可感可知的沉浸式体验，彰显中国体育事业发展与国家命运交织、与时代进步同行。冬季两项国家集训队队员们通过新颖的方式，感悟中国体育健儿不忘初心、牢记使命，不断挑战自我、挑战强敌，齐心协力、顽强拼搏的精神力量。“我们是第一支体验该课程的队伍，大家反响很不错，我还把它推荐给了其他队伍。”姜阳说道。

来源：中国体育报