6秒、12秒、16秒、22秒、33秒、37秒、40秒、44秒、38秒、30秒、20秒、20秒、15秒、17秒……这是巴黎奥运会女子20公里竞走比赛，中国选手杨家玉从6公里处开始领先至19公里处，每完成一公里后的领先时间。

数字的变化，就是比赛过程的写照——从第6公里到第13公里，杨家玉将优势越拉越大。但追赶者集团从14公里处开始迫近，差距一点点缩小。杨家玉扛住了对手的冲击、自身体能的下降，甚至还在19公里处再次扩大了领先，最终以1小时25分54秒的赛季最好成绩力压世锦赛20公里、35公里竞走双料冠军，西班牙名将佩雷斯，夺得中国体育代表团巴黎奥运会首枚田径金牌，同时也是杨家玉的第一枚奥运金牌。

杨家玉非常激动，2016年里约奥运会以替补身份参赛时，她就在心中种下了奥运的种子。从2016年到2024年，8年时光，杨家玉终于走上了奥运最高领奖台。

比赛于8月1日清晨举行，赛前下了一场雨，本来凉爽的天气有助于竞走选手比出好成绩，但从较早进行的男子20公里竞走比赛后半程，气温就从20摄氏度左右升高到超过30摄氏度，又晒又湿的天气对于运动员的挑战可想而知。之后进行的女子比赛更是如此，气温直线上升，阳光更加炽烈。但赛后杨家玉表示，对天气做了充分准备，之前在意大利罗马训练，经常是35摄氏度以上的高温，比巴黎还热，所以比较适应。

正因为做足了准备，又对自己的能力、水平保有充分信心，才有了这样一场士气如虹的比赛。赛后对于“是否一开始就制定了领走战术”的问题，杨家玉笑着说：“其实一开始和教练帕特里西奥制定的是前10公里跟随的战术，之后再提速。但赛前教练和我说，既然具备实力，就根据自己的状态和临场发挥，放开走！”

杨家玉说，比赛中教练多次要求她“放松、笑着比”。所以尽管在被追赶感受到压力时，杨家玉也一直保持相对平稳的心态。最后500米直道冲刺，杨家玉再次露出笑容，她知道，这枚冠军属于她了，终于拿下了！

竞走是中国田径队的优势项目，1992年巴塞罗那奥运会以来，我国赢得的11枚金牌，6枚来自竞走，但东京奥运会竞走无金牌入账。巴黎奥运周期，队伍继续坚持“请进来、走出去”的策略，邀请东京奥运会该项目冠军教练帕特里西奥出任杨家玉、马振霞的教练，队伍也经常通过外训外赛提升水平。杨家玉表示，良好的成绩来自于扎实的备战。“通过与外教的配合，我学到了很多，也突破了很多瓶颈。这个奥运周期的备战很系统，进一步坚定了我的信心。”

来源：中国体育报