“满意，这就是我目前最好的状态，是在决赛中最好的状态。”拿到巴黎奥运会男子100米仰泳银牌之后，徐嘉余虽然有些遗憾，但依然平静地接受了这个结果。

巴黎奥运会游泳比赛开赛第三天，中国游泳队依然未能见金，大家都背负着很大的压力。已经是“四朝元老”的徐嘉余来到巴黎主动将责任扛在肩上，“作为队里的‘四朝元老’之一，我要肩负起中国游泳队老大哥的责任，总需要有人在前边顶住压力，不能让对手觉得我们弱。”

三年前的今天，徐嘉余因为身体不适，在东京奥运会男子200米仰泳半决赛赛前退赛。2022年世锦赛他遭遇滑铁卢，在50米和100米仰泳中均无缘决赛。“如果想要一直处于高水平竞技状态的话，就要不断训练。一段时间不训练的话，大家就能看到我竞技水平的下滑，这对我来说是前所未有的。”

那个时候，徐嘉余的痛苦无法言说，“可能每个人所经历的痛苦，别人没办法感同身受，所以我并不奢望谁能去理解我，说我可以感受到你的痛苦，或者说感受到你的喜悦。其实，只有我们运动员才知道，平时我非常绝望地训练的那种痛苦，变成我们最终站在领奖台上的那种极度喜悦。所以人们常说，英雄惜英雄。”

就如徐嘉余自己所说，走出低谷没有任何捷径，好好训练的基调是不会变的。“这三年对我来说就是从痛苦到习惯的一个过程。”更换了教练，更换了团队，徐嘉余和新的团队努力磨合，克服年龄增长所带来的困难。“其实我是被迫成长。”

2012年，徐嘉余第一次参加奥运会，“一轮游”后就淘汰出局，“2012年算是陪练的身份吧，心情既紧张又放松，见了一些世面，然后在里约奥运周期，成绩有了质的飞跃，大家对于我夺金有了期待。虽然最后拿到第二名，但我总觉得我能拿冠军，但是看到第三名成绩相近，又觉得第二名就知足了。”

东京奥运会，对于徐嘉余打击最大的是恩师徐国义的离开，不过一枚意外获得的接力银牌给了他很大的安慰。三年后，徐嘉余又来到巴黎，他在男子100米仰泳比赛中以半决赛第一的成绩进入决赛，遗憾的是徐嘉余在决赛中惜败，依然获得一枚银牌。

“徐导（徐国义）也说过一句话：我们永远不知道下一届的4年我们在干嘛，我们在哪里，所以把这次当成最后一搏。”出征之前，徐嘉余这样说。到了巴黎之后，徐嘉余虽然已经是第四次参加奥运会，但是依然感到有些紧张。“虽然有时候我说自己不紧张，我享受比赛，其实那正是我紧张的表现，我只是试图放松，试图享受比赛，但是对于我这种没有拿到过奥运会金牌的选手来说，我是没有资格去享受的。”

徐嘉余将目光放到了四年后，“我希望自己能够不止于‘四朝元老’，我还期待自己的第五届奥运会，我希望为中国游泳队起到带头作用，让更多运动员有更长的运动生涯。”

来源：中国体育报