请问持拍手侧的屁股疼怎么回事？这个情况，我之前有过一次，都是休息过一周左右再打球出现的，这次屁股疼感觉是被偷后场太多打的屁股疼，就是那种像拉伤的疼，使劲的时候，突然翻身或者箭步的时候，屁股就突然疼一下。请问，这是什么原因呀？

（呼噜噜花）

可能是由于你过度使用臀部肌肉或者姿势不正确导致的肌肉拉伤或损伤。羽毛球是一项需要频繁使用臀部肌肉的运动，特别是在后场接球、跨步和箭步时，臀部肌肉会承受较大的压力和拉伸。如果肌肉力量不足，运动后没有适当的休息和恢复，或者运动时姿势不正确，就容易导致肌肉疼痛或损伤。

建议您采取以下措施来缓解疼痛和促进康复：

1、运动前的热身拉伸

运动后，建议进行适当的臀部拉伸和放松运动，可以缓解肌肉紧张，让臀部有足够的休息时间，避免过度使用。

2、冷热敷

使用冰袋或热水瓶进行冷敷或者热敷，可帮助减轻疼痛和促进血液循环。

3、使用减轻疼痛的药物

一些非处方的止痛药物，可暂时缓解疼痛。

4、避免剧烈运动

剧烈活动可能会加剧更严重的损伤，受伤后一定要给予臀部足够的恢复时间。

如果疼痛持续或症状加重，建议找专业的医生或物理治疗师进行进一步的评估和治疗。专业人士可以根据具体情况制定个性化的康复计划。

本人46周岁，每周4次、每次1个小时左右的男双，右撇子。我最近右屁股的股骨头隐隐作痛，请问是什么原因导致的？

（爱羽根歌）

您这种情况可以考虑为以下几种情况：

1、腰部的问题，例如小关节紊乱导致髋关节对位不良，可能会引起上述情况。

2、髋关节力量不足，不能给予足够的支持和保护。

3、髂胫束紧张导致过度拉伸的情况。

4、关节囊轻微损伤，在之前的活动中因为某个突然的动作或者是某些长期的错误动作导致了关节囊的轻微损伤。

一般来讲，您所描述的情况可以由上述及其他原因导致，还需要一些辅助检查来确诊。

如果长时间不见好转，建议去医院检查。您平时可以考虑在活动之前充分做好准备活动，防止进一步损伤，活动结束后拉伸放松。

打完球后，左臀部中间位置疼，像是拉伤了哪根筋。大多数情况是休息两天就好，有时睡眠翻身都痛醒。请问是什么伤？

（LHY）

有可能是梨状肌损伤，也可能是拉住骶骨与髂骨的一条韧带过度使用，导致出现炎症。这个现象在国家队队员中也不算很少见。

从动作原因分析，是上网时，膝盖与足尖不在一条直线上，所以膝盖不稳定、晃动。这时，会本能地用臀肌发力来稳定身体，致使臀肌过度使用。

解决的关键就是放松臀部肌肉。你可以把一个网球放在疼痛一侧的臀部下，坐在上面来回滚动网球。