请问队医，我在杀球和正手高远球后，大拇指根部关节内侧会痛，这是怎么回事？

（间断点）

杀球和打正手高远球时，大拇指根部关节内侧痛可能是由于手部肌肉、韧带或关节在打击过程中承受的压力过大或姿势不当导致的。下面是一些可能造成疼痛的原因：

1、握拍方式不正确

握拍方式不正确会导致手部承受不必要的压力，从而导致关节疼痛。

2、动作技术不到位

如果你在击球时动作不到位，可能会导致关节承受额外的压力，从而导致疼痛。

3、过度使用

如果你经常打羽毛球并且没有充分的休息时间，可能会导致关节过度使用，从而引发疼痛。

4、缺乏适当的热身

如果你在打羽毛球前没有进行适当的热身运动，可能会增加受伤的风险。

综上所述，要想避免或减少这种情况的发生，你需要掌握正确的握拍方式，提高击球技术水平，适当的休息和恢复，以及做好热身运动。

持拍手的拇指不慎扭伤，需要注意什么？有什么办法可尽快痊愈？

（SYF）

建议到医院拍片，如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题，只是单纯挫伤，扭伤急性期只需冰敷，可适当固定，外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗，局部按摩，轻微的关节屈伸运动，切忌活动过度，否则会加重损伤，肿胀消退后就好了。如果有骨折，有拇指关节过度外翻和不稳定的情况，保守治疗是不行的，要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周，侧副韧带断裂了则要手术治疗。

打球的时候每次反手发力和杀球的时候，大拇指根部就痛，请问是怎么回事？该怎么解决呢？谢谢专家！

（阿天很蓝）

你的问题是拇指活动太多了，可能屈拇肌腱的腱鞘发炎了，引起你发力时拇指疼痛。

腱鞘是套在肌腱外面的、双层的、管样的密闭的滑膜管子，它的内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，具有固定、保护和润滑肌腱的作用，使肌腱免受摩擦或压迫。当手指在活动时，肌腱即在腱鞘内滑动，部分腱鞘因过度摩擦而逐渐增厚、狭窄，使肌腱运动发生障碍，局部就会产生疼痛，这种情况称为腱鞘炎。

要解决这种情况，首先要请专业的教练核实一下，你的拍子对你是否合适。有时太重，尤其拍头太重，握把太粗，击球过程中拇指发力过大，负荷太重就会出现腱鞘炎。再有就是你的击球动作是否正确，是否击球时拇指发力太大，造成拇指负担过重，这些都是引起你的屈拇肌腱腱鞘炎的原因。另外，你的手腕、手指的肌肉力量是否足够强大，是否能承担起你打球的强度，训练安排是否合理，训练后手部肌肉是否僵硬，拇指是否酸痛，有没有及时放松，这些都是会引起拇指的腱鞘发炎、引起打球时拇指痛的原因。因此，控制强度、选对拍子、掌握正确的技术、自行按摩放松酸痛的肌肉（尤其是拇指的大鱼肌）、加强手腕和手指的力量是非常重要的。

你试一下从以上几个方面解决，看看是否有效果。如果还不好，那你就需要请医生进行正规治疗了。