“多哈世锦赛对我来说，是巴黎奥运会前很好的一次练兵机会。”日前正在训练局备战世锦赛的余依婷坚定地说。

从济南全锦赛回到北京后，余依婷病倒了，耽误了很多时间，只练了三周的强度课，但每堂强度课余依婷都尽自己所能。“生病加上恢复占用了很多时间，但是每堂课我都练到位了，前期冬训整体完成得还不错。”面对即将到来的多哈世锦赛，余依婷表示自己准备好了。本次世锦赛余依婷将参加女子200米个人混合泳和50米蝶泳的比拼。

福冈世锦赛上，余依婷在女子200米个人混合泳决赛中以2分08秒74的成绩夺得铜牌。多哈世锦赛上，余依婷希望成绩能再往上提一提，“希望多哈能游出一个好成绩，我在亚运会上游出了2分07秒75的成绩，这次想冲击一下金牌，也是对自己的一个挑战。”

想要登上最高领奖台，余依婷也时刻在关注竞争对手的动态。本届世锦赛，她的主要竞争对手是美国选手道格拉斯，道格拉斯是福冈世锦赛女子200米个人混合泳的金牌得主。“道格拉斯是一个很全面的选手，后程能力很强，她跟我的游法根本不一样。但我们也交手过很多次了，放平心态结果也说不定。”

为了提升自己主项女子200米个人混合泳的成绩，余依婷这个冬训一直在取长补短。她坦言，“在蛙泳上面请教了董志豪的教练季教练，更改了蛙泳的频率动作，希望在这次比赛中能够表现出来。我一直都是一个前冲后顶的游法，但这样的消耗会很大，在蛙泳和自由泳上面我不能发挥出我训练中练到的东西，这次会在蝶泳上面选择加速。”

放平心态、提升能力，余依婷还学习了如何去运用战术比赛，“要‘有脑子’地去比赛，世锦赛是三枪比赛，每一场都需要全力以赴，因此要合理分配体能，在战术安排上需要认真思考。”

不管世锦赛成绩如何，余依婷的最终目标都是巴黎奥运会，她坦言，“我想在巴黎奥运会之前多参加国际比赛，适应大赛氛围。”

来源：中国体育报