在上周进行的两站国家蹦床队冬训测验暨世界杯选拔赛上，拖着病体恢复训练仅一周的朱雪莹拿下一冠一亚。“赛前我都没拉过成套，这两站选拔测验对我来说是一个突破。”赛后朱雪莹如释重负，开始讲述这个巴黎奥运前最后一个冬训的故事。

“冬训一开始的基础打得还挺好的，按照计划在进行。但最近生病的人比较多，每次队里有人感冒发烧，我几乎是逃不掉的。”就在测验前一周，朱雪莹才逐渐恢复训练，“生病期间，身体很不舒服，生病带来体力下降，肌肉也掉了。因为我本来就有伤，肌肉力量下降的话，伤病也会带来额外的疼痛。测验前一天我连中午都需要扎针，一般不会在中午扎针治疗，但实在自己太难受了，好在扎完之后的下午完成了训练。测验前没有进行过成套训练，只是磨了单动作和连接训练。说实话，我对测验没什么把握。”

克服身体状态不佳的挑战，朱雪莹全力去拼。选拔赛第一站预赛第二套朱雪莹出现了失误，决赛中她得到56.33分，位列第二。选拔赛第二站决赛中，朱雪莹拿下56.84分，排名第一。“第一站预赛第二套出现了失误，自己想用大难度套，想去拼一下，但身体条件不允许，体能跟不上。第二天主动去调动状态，反而比第一天更好一些。”朱雪莹表示，目前距离自己的最佳状态还差挺远，虽然身体不好，但在其他方面有了提升。“训练中在技术方面取得了一定进步，对技术动作发力的理解比以前更清晰了，现在的成套高度也比东京奥运会时提高了半秒左右，这个提高对蹦床来说挺大了，有时候我们与对手的分差在0.01分，但高度半秒转换到得分上可能有0.5分。”

在东京奥运会夺冠后，朱雪莹没有迟疑，坚定向着巴黎出发了，她依然充满动力和追求。“我不会局限于拿完一个奥运冠军就没有追求了，我还想试试自己的潜力在哪里，能不能拿第二个。其实世锦赛的个人冠军、全运会冠军我都还没拿到，没实现大满贯，所以还有很多目标支撑我去奋斗。”

去年世锦赛上，朱雪莹输给了英国名将佩姬，屈居亚军。朱雪莹的技术分明显优于对手，所以佩姬在决赛中采用了难度高达15.8的成套去搏击，最终成功了。“我的动作规格质量高，如果她不加难度赢不了我，我们都在想办法赢。”两人的竞争关系，朱雪莹并不排斥，“佩姬和我是良性竞争，我喜欢这种感觉。别人都失败了我拿了冠军，还是别人发挥很好我发挥更好拿到了冠军，我肯定更喜欢后者，这种心理的满足感是不同的。”

充分了解对手之后，朱雪莹就能在奥运备战中做好充足准备。“其实我也有高难度储备，奥运会上我肯定也要上难度，因为那时竞争会更加激烈。但是到底用什么难度的成套，还需要仔细琢磨。比赛中难度分与技术分很大程度上是成反比的，难度越大反而容易拉低技术分，那样就不划算了。所以我要在一定难度上保持自己技术分的优势，这才是拿冠军的保障。”高手对决，胜负往往在毫厘之间。“世锦赛佩姬用了难度分15.8的成套，我用的是14.4的成套，但最终她只赢了我0.2分。其实她得最高分57分以上时的成套并不是15.8那一套，这个项目还是要立足提升自己，不能盲目被带跑偏。知道自己缺什么，自己该提升什么，这是必须想清楚的。”

正如朱雪莹所说，缺什么练什么，接下来她将以提升身体素质能力、有氧能力为目标。“虽然看起来一套动作很短时间就完成了，但其实需要的力量很多，整套动作能维持在一定高度是最好的，但是很容易第一个动作很高，后面越来越低，或者位移很大，而这些都跟有氧能力有关。”此外，下肢和核心力量的加强，也是她非常看重的。“腾空的状态里只能依靠腰腹发力，核心非常重要。跳得高不见得是腿用上多大的力量往上蹬，而是落网的时候能撑住，利用好网子给你的反弹力，跟器械的配合要做好。这方面我做得比以前好，是我的高度得以提高的一个重要方面，接下来继续提升。”

面对巴黎奥运，朱雪莹比东京更加从容了。“每一场比赛我都会认真对待，想好自己该做什么。上了蹦床之后，想的就是自己该怎么做好这10个动作，应该怎么发力，呼吸沉下来，不去想其他东西，往往结果就不错。”

来源：中国体育报