“2023是收获满满的一年，亚运会夺冠的时刻至今令我难忘。2024为巴黎奥运会卫冕而努力，一起结硬寨打呆仗，拿下团体冠军。”在社交媒体上写下2023的总结，也展望2024的希冀，体操奥运冠军邹敬园正全力投入冬训。

“控制伤病、增强体能，将是贯穿我整个冬训的重要内容。”进入冬训以来，邹敬园苦练专项体能。国家体操队充分认识到今年冬训是巴黎奥运会前最后一个“窗口期”的特殊价值和重要意义，提出在冬训中紧抓关键环节，突出狠抓体能训练，巩固优势、恶补短板，切实提高奥运备战最后阶段的训练效率。“专项体能训练需要长期坚持，一旦停下，能力下降会很快，因此我们的训练需要系统和坚持，才能在今年的比赛成果上有所体现。”训练中，邹敬园会针对自己项目后半套展现耐力的一些动作进行负重训练，来强化能力。

“冬训要把之前可能存在一定问题的动作再细抠，其中的细节、扣分点都要抓得更细。还要更好地处理训练和伤病的关系，提高训练效率。”邹敬园的冬训目标是力争在双杠、吊环、鞍马三项上为团体作出更多贡献，但受到肩和手腕的伤病影响，他在鞍马的训练上难点比较多，“一旦鞍马的训练刺激到肩和手腕的伤病，其他两项就练不了，所以在几个项目的训练平衡上也要多下功夫。为此，教练和保障团队也花费了很多心思，保证我既能练到又不让伤病加重。”

作为中国男子体操的领军人物，邹敬园被寄予厚望，要继续冲击巴黎甚至洛杉矶奥运会金牌。如今他已经能正确处理压力，将其转化为动力。“赛场上我怕什么，我就要在平时的训练中练好什么。在最重要的男团竞争上，我们与最强对手日本队的整体实力在伯仲之间，比赛中会有各种因素出现。因此我们在备战中要多找问题，做好更充足的准备。我相信我们把方案做足做细，比赛就能充满信心。”

来源：中国体育报