为什么我防杀球挑不起来？

（羽毛球球）

首先，你的挑球技术是不是完全掌握了？其次，挑球动作的挥拍速率是不是不够快，或者不够熟练？除了这两点，影响你接杀挑球效果的还有你的反应速度、击球点的选择等。

从你的问题来看，平时你的挑球是没有问题的，主要的困惑是在接杀的时候挑不起来，对吧？按照多年经验和业余爱好者普遍存在的问题来看，我认为造成挑不起来的主要原因是挥拍速率和击球点。接杀，客观条件是对手过来的球速是很快的，大家看到对手杀球，球向自己飞过来，再选择合适的时机、合适的击球点，完成挑球技术动作。这个过程在我看来需要很多时间，但其实给接杀者的时间很短。世界上最快的杀球速度是400公里/小时，以杀球者在双打发球线杀球为准，接杀者在中场，那杀球飞行的大概距离是10米。业余球友的杀球到不了400公里/小时，200公里左右吧。如果是这样的话，球每秒飞行55米，留给你的时间只有0.2秒，再怎么算也不会超过0.5秒吧？所以，你要在0.5秒的时间内完成目标跟踪、选择击球时机和挑球动作，这就要求你的挑球动作要非常熟练，动作要小（动作大了花的时间更长）。你自己觉得你做到了吗？其次，击球点的选择也非常重要。一般来说，低于腰以下的球就很难挑了。

结论是，检视一下自己在哪方面做得不到位，改进之。

我的接杀球总是挑不到后场，请问如何改进？

（LXD）

接杀球挑不到后场，是你的挑球技术或你的准备不够充分造成的。如果对方吊球时，你可以轻松把球挑到后场，说明你的挑球技术没有问题；如果技术没有问题，那就是你的准备阶段有问题。

你想，为什么吊球可以挑到后场而接杀球却不可以？因为杀球要比吊球的速度更快，这意味着给你准备的时间更短。因此，接吊球时看见对方的来球后再移动、做动作击球这个过程用在接杀球时一定是不行的，因为来不及了。正确的做法应该是：看见对方挥拍做杀球动作时，你的准备也要开始，即引拍向后；当对方杀球时，你已经做好挑球准备了。只有这样，你才能从容地完成动作，把球挑到后场。随着你的动作越来越熟练，你完成动作的时间会越来越短。达到一定熟练程度后，你看见对方杀球时再准备也来得及了。

再说一下技术问题，如果挑不到后场，应该是你的挑球动作没有做到位，也就是没有完成挑球的动作就击球了。要想把球从低点往高点挑，首先你击球时的挥拍轨迹，特别是发力的路线也是从下往上的。正确的挑球动作是：拍子举在胸前，准备击球时，引拍向后、再向下，当拍面朝下时再做最后的向上加速挥拍，完成击球动作。这其中，整个挥拍的轨迹从你的侧面看是一个圆的。你看看有这方面的原因吗？

在比赛中，打对方一个质量较好的后场斜线球，对方回了我一个措手不及的扣杀。这时怎样避免他的这种回球？是不是只有鱼跃摔抛去救球这一种方法，就像林丹那样？

（浙江 梁扬）

你的问题是：打对方一个质量较好的后场斜线，对方的扣杀应该怎样对付，对不对？首先，你的这个质量较好的标准是怎样的？如果真的质量不错，对方很难有扣杀的机会，就是有也不足挂虑，因为威胁不大。第二，你不能试图阻止对方的扣杀，因为不可能做到，就是对方在非常被动的情况下也有可能扣杀的，当然这样的扣杀有没有用就另说了。第三，打球时尽量不要猜对方的回球，特别是对方被动的时候更不要猜，因为极不合算。第四，接杀球的方法有好多种，不必像林丹那样鱼跃出去。那是专业运动员的救球动作，虽然不是规范的技术动作，但对个人的各种能力要求很高。即使在专业队运动员中，也不是所有人都可以做到。贸然学做那样的动作，极易对你的膝盖和肌肉组织造成伤害。

我们要做的，是确保自己的回球回到对方的后场底线。如果对方回球起跳时的位置在后场发球线后，可以证实自己回球是高质量的。同时，也要知道你的回球位置不是对方的主要得分点，或者这个位置对你的防守有利。做到了以上这些，也要在击球后马上调整步法，以有利于接下一个来球。只要调整好，质量到位，不论什么球都是可以接到的。当然，如果来不及了，也可以做鱼跃救球动作，但后面会发生什么，听天由命吧。