里奇·沃顿相信，在危及职业生涯的伤病得以恢复之后，他已经准备好再次回归精英球员行列。

这位三届排名赛冠军承认，在2016年到2017年间，腰椎间盘突出以及其他腰部问题曾给他带来巨大的负面影响，他对自己在这项运动中的未来感到十分担忧。

来自切斯特的沃顿曾是巡回赛中最优秀的球员之一，然而伤病使得他的排名出现了严重下滑。他最为高光的时刻是赢得了2014年的国际锦标赛冠军，此外他还在2013年进入了世锦赛的半决赛。

在2017年克鲁斯堡资格赛首轮失利后，沃顿接受了可的松注射治疗以及持续且不固定的大剂量物理治疗。伤病的恢复是一个渐进的过程，但现在他已经完全没有疼痛感了。伤势的恢复也使得沃顿重燃回归巅峰状态的渴望。

“在我看来，伤病已经是过去式了。我的背部不再疼痛，也没有其他不良问题出现。我甚至觉得我可以在几周内进行半程马拉松训练并跑出好成绩。我想我已经克服了伤病带来的困恼，我可以坚持长时间的训练。时间赋予了我恢复的信心……”38岁的沃顿说道。

“其实最大的问题不是疼痛，而是心态。我的心态被这一切搞得很糟糕。我不知道我在做什么。由于腰背伤的影响，我的出杆击球经常是偏的。我可以看到我的排名在不断下滑，巡回赛中的球员几乎被我输了个遍。那是一段可怕的时期，我心想我已经完了。屡战屡败是相当残酷的。我想到了我的家庭，在这种情况下我将如何赚钱，这一切都完了。你以为你会永远打球，你得到了你想住的房子想要的生活，一切尽在掌握之中。突然间，我可能会面临退役并重新找一份普通的工作的窘境。”

“这一切都很吓人，但我觉得我现在已经克服了。尽管我的排名受到了很大的影响，但考虑到我所经历的一切，我认为我能够留在巡回赛上已经是相当了不起的。我想说有很多人都无法做到这一点，但好在我有我的家人和我的经纪人李·戈顿支持。他一直是我的一切，真的。是他鼓励我，让我继续前行。”

在医学治疗之后，沃顿找到专业的理疗师来帮助他恢复。他开始在曼城的综合训练场进行定期进行拉伸和强化训练，这有助于他恢复健康。

“我每周两次接受伊蒂哈德的理疗师西蒙·爱德华兹的理疗，他同样为橄榄球联赛提供服务。每当曼城或曼联有球员受伤，他们都会把他们送到西蒙那里。他们有经验丰富的专家、无重力跑步机、设施完备的健身房、游泳池等诸多专业的人员和设备。西蒙正在加大运动量来训练我，并给我提供了所有我需要做的康复规划。”

“这是一个艰难的过程，训练以瑜伽和普拉提为主，目的是是为了放松髋部、臀部和腿部。我们之前犯了一个错误，就是做了太多同样的动作，让身体处在了十分紧绷的状态。他让我做了很多拉伸运动，并帮助我纠正跑步姿态。这些专业人士一直都服务于精英运动员们，所以对我的帮助是非常大的。”

沃顿在冠军联赛第七组中名列前茅，三场比赛只丢了一局为他的新赛季开了个好头。他希望他能在整个赛季中保持这种势头，使他回到世界前16名并向冠军发起冲击。

“我真的觉得我已经为拿到下一个冠军做好准备了，但我也会以一种更积极的方式看待它。在接下来的五年中，如果我能够保持身体健康、心态平稳，我相信我可以有更为稳定地表现。巡回赛的水平是难以企及地高，但我很现实，相信如果我能更多地打进比赛的后几轮也许自己还有可能。我非常感激，我现在还能够参加比赛。我想说的是，在过去的18个月里，我一直打得很好，但平衡内外仍有一定难度。受伤病困恼前几年的成绩不好是必然的。我想在未来五年里，我将会有一些好成绩。”

“你需要有耐心，因为一场比赛的意义绝对不是简简单单的那几局。当你的排名下降时，你会受到打击，你会错过大师赛和6红球世锦赛这样的邀请赛。看着其他人在邀请赛中大放异彩，你心里会非常难过。在经历了这一切后，我已经变得更加强大。”

“38岁的我已经见惯了巡回赛的方方面面。我赢过比赛，在克鲁斯堡打进过半决赛，在海外也取得过成功，但同样我也有过一段糟糕的经历。如果我能够再赢得一个排名赛冠军，那将绝对是我赢得的最棒的比赛。我在身体上和精神上都已经做好了冲击冠军的准备。重归赛场，对我来说是一件了不起的事情。”

（转自：WST微博）