退役后，张晋康坐过办公室，办过北京有名的俱乐部京羽堂，但如今她找到了最适合自己、最让自己满意的角色：少儿体校教练。

主动下沉成少儿之师

2013年全运会后，张晋康从北京羽毛球队正式退役。刚退役的那半年，她曾到过企业，过着规律的坐办公室的生活，但对于动了十几年的羽毛球运动员来说，显然单调乏味；她也和搭档王萌妍用了近一年时间，建立起当时在北京颇具名气的羽毛球业余俱乐部——京羽堂，但运营俱乐部的琐碎和自己对羽毛球的专注渐渐让她感到力不从心。

2014年，她通过考试成为北京市西城区少年儿童业余体校教练，终于遇到了她目前为止最理想的工作节奏。西城少儿业余体校训练地点一开始只在广安门体育馆，起初只有两片场地，人也不多。张晋康虽然是刚从专业队退役不久，身上还是有着浓重的追求专业好球的特性，但通过中间一年的社会历练和京羽堂的经历，她慢慢学着下沉自己，融入业余羽毛球圈。

到西城少儿业余体校的孩子大部分是上小学的年纪，如果孩子到了11岁以后，要么升学，要么被输送到什刹海体校，也就是北京羽毛球队。来少儿业余体校训练的孩子不乏零基础的，只是因为家长喜欢羽毛球才让孩子来学球，张晋康也在这类孩子身上碰过壁，就是她怎么说，孩子都听不懂、学不会。

遇到这些问题后，张晋康开始自己琢磨，慢慢摸索教孩子的门道。上课时，她的讲解开始从自己作为专业运动员的“这个动作应该怎么做”转变为“新学的孩子怎么做会更舒服”。课上，她开始减少专业术语，把这些词语变为大白话。比如说，“高吊”变为“打到网前”，“接杀”变为“打回去”，“缓冲”变成“轻一点”，诸如此类。

有原则地严厉执教

经过几年的发展，西城少儿业余体校得到发展壮大，成绩也开始冒尖。近几年，西城少儿业余体校在北京市少儿锦标赛上一直包揽前三名，慕名而来的家长越来越多，远至通州、回龙观的都有。现在，队伍同时在西城广安门体育馆和丰台二商体育馆开展训练，全部队员达到七八百人，教练团队也超过十人。

有些孩子每周会来训练三四次，平时是晚上，周末是上下午。每次训练的人数都在四五十人左右，在八片场地上浩浩荡荡的。而且每位队员又有家长陪同，“1+1”模式使场地很是热闹。采访当天正好是石景山业余体校来到二商体育馆和队伍打交流赛，这让到场的孩子数目成了双倍。加之是比赛，且是周末，很多父母同时到场给孩子助威，整个场馆仿佛大型亲子活动现场，热闹至极。

虽然已经发展起来，但作为主教练的张晋康一直坚持只做少儿培训，尽管孩子们都很怕她。“我很凶，特别凶，他们都很怕我，特别怕。”这可不是别人的评价，而是张晋康的自评原话。孩子们往往正闹着，一见到张教练，就马上吓得站好，浑身不自在。

其实，“凶”的特质也不是张晋康要故意装出来的。在她看来，练体育是不能松懈的，必须严格要求。努力了达不到，没关系，但态度必须端正。她坦言，现在的孩子真的很聪明，能从你的态度和语气中读懂自己是否有可以商量或偷懒的空间，所以自己要在水平和气势上都拿住小徒弟们。

不过，张晋康自己透露，她也不是铁面教练，她也是会笑的，只是比较少而已。

找到理想的节奏

队伍慢慢发展壮大，张晋康还经常带队到外地参加比赛，队伍的装备和衣服的整齐度逐渐成为问题，张晋康想起了尤尼克斯公司。张晋康在国家队效力时，中国羽毛球队的装备赞助商是尤尼克斯，她也一直很喜欢和信赖这个品牌，沟通之下，张晋康和尤尼克斯公司一拍即合。

近期，属于西城少儿业余体校的专属队服出炉，服装有红色和蓝色两套，队伍直接就向尤尼克斯公司下了一千件的订单。对于小朋友而言，原来感觉专业队哥哥姐姐们的专属服装离自己是那么遥远，但现在自己都可以穿在身上，并印上了自己的名字，比赛时的投入度不自觉地都提升了几分。

在主教练的岗位上，张晋康有着培养孩子的成就感。近几年，她为北京队输送了超过二十位苗子，最大的已经15岁了，到了该成长为队伍青年新秀的时刻。除去训练，张晋康的时间相对自由，平常白天不用带训练时，可以做一些自己喜欢的事情，比如健身、打拳。

2017年之前，张晋康一度酷爱滑雪，几年里便实现了从“小白”到能“滑S弯”的地步，她还带着老搭档陈智贲体验了他的第一次滑雪之旅。但由于腰部有伤，张晋康在2017年做了一次手术，腰部被打进了钢钉，之后便再没敢滑雪了。

走过一小段过渡路程后，张晋康找到了自己更想做的事情。她坦言现在的生活节奏特别理想，特别喜欢。她对着队员们凶凶的，自己也是酷酷的，充满个性，因为她在自己理想人生的节奏下延续着羽毛球的光。