练完杀球后虎口疼是正常现象吗？

（张不了口）

正常情况下不会出现虎口痛，可能跟以下四种情况有关。

1、握拍方式不正确

例如反手握拍击球时，并不全靠大拇指发力。握拍时手掌要留有空隙，发力时小拇指、无名指、中指下压，大拇指往上顶。击球前后都要放松，击球瞬间发力。

2、动作不规范

特别是在杀球时，内旋动作一定要规范，且把握好力度。杀球时，大拇指和虎口处都应该是放松的，我们应该用食指去带动球拍杀球。

3、手柄粗细不适合自己

手柄过粗或过细，都会影响到自己握拍的姿势和力量。

4、拉线磅数不太适合自己

磅数太高，一般人难以承受，会对自己的发力造成很大的影响。

指掌伤痛如何避免？如何防治？

（孙亚非）

掌指关节损伤一般是暴力引起的。正常情况下，掌指关节和指间关节的两侧都有侧副韧带加固，限制它侧向移动。掌指关节的侧副韧带在屈曲时是紧张的，但指间关节的侧副韧带在屈曲时是松弛的。因此当手张开时，受外力容易损伤掌指关节；手屈曲时，受外力容易损伤指间关节。

无论是那个关节损伤了都会疼痛，严重的会肿，最好的方法是及时冰敷，然后敷上新伤药，加压包扎，第2天重复一次。另外，要拔伸手指，第三天就可以轻柔地按摩，促进循环，加速恢复。如果疼痛肿胀很明显，那就需要外科会诊了。

预防掌指关节和指间关节损伤，训练前手指可用胶布固定，带上护掌。平时加强手指及腕关节的力量。抓沙袋、抓大米都是不错的训练手段。

持拍手的拇指不慎扭伤，需要注意什么？有什么办法可尽快痊愈？

（小Fei）

建议到医院拍片，如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题，只是单纯挫伤，扭伤急性期只需冰敷，可适当固定，外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗，局部按摩，轻微的关节屈伸运动，切忌活动过度，否则会加重损伤，肿胀消退后就好了。如果有骨折，有拇指关节过度外翻和不稳定的情况，保守治疗是不行的，要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周，侧副韧带断裂了则要手术治疗。