俗话说得好，光脚的不怕穿鞋的。

　　确实，在跑圈有这么一群人，

　　他们光着脚丫子能跑完全马，

　　成绩还比某些装备党们要好很多，

　　这是圈里著名的赤脚跑。

　　除了赤脚跑之外，

　　还有一种跑法——拖鞋跑。

　　他们穿着小摊上几十元钱买的拖鞋，

　　仍然可以跑出相当不错的成绩，

　　这真的让装备党们情何以堪啊！

　　4月18日的郑开马拉松上，一位牛人实现了自己的小目标，他穿拖鞋跑完全程马拉松，用时2小时59分，成功突破3小时大关。

　　他叫杨宗举，是河北跑圈的专业教练，这次用时2：59：45跑完郑开马拉松全马，比2019年穿着专业竞速跑鞋参赛时的3：01：35还要快。

　　并非人人都适合穿拖鞋跑步，但是能穿着拖鞋跑马的绝对都是高手，跑进3小时的更是大神中的大神。拖鞋的稳定性很差，如果腿部力量不足、协调性不好的话，崴脚受伤的概率会很大。

　　此前，国内最出名的拖鞋哥叫晁国瑞，2016年的北马，他穿着拖鞋跑出2小时57分的成绩，在跑圈人尽皆知，2016年的上马，他穿着拖鞋再度跑出2小时52分的成绩。

　　前两天的北京半程马拉松，据魔法特现场观察，这位穿着拖鞋的大哥，跑到了1小时21分左右，也是相当的厉害。

　　#100英里、12小时世界纪录被打破

　　4月24日，在英格兰举办的Centurion Running Track 100 miles 的比赛中，来自立陶宛40岁的超马选手Aleksandr Sorokin，先是用11：14：56跑完100英里（约161公里），平均配速4分12秒/公里，打破了100英里世界纪录；

　　之后他继续跑，在12小时结束时一共跑了170.309公里，刷新了12小时跑最长距离世界纪录，均速4分14秒/公里！

　　差不多相当于跑了4个全马，每个用时2小时58分！真是牛！超马选手的耐力有多惊人，真让人想象不到！那么，你能用4分14的配速跑多远呢？

　　此前100英里、12小时跑世界纪录是2019年美国人Zach Bitter创造的，分别是11：19：18，以及168.7928公里。

　　在该场比赛中，英国女选手萨曼莎·阿曼德（Samantha Amend）以14：34：03打破英国100英里国家纪录，均速5分28秒；此前纪录是1990年的埃莉诺·亚当斯·罗宾逊（Eleanor Adams-Robinson）的14：43：40。

　　#2021年全国马拉松世锦赛公布比赛详情

　　4月27日，中国田径协会公布一则《中国田径协会关于确定2021年全国马拉松世锦赛赛事安排的通知》，内容如下：

　　公告中公布了今年世锦赛五站赛事的时间和地点。

　　第一站4月11日徐州马拉松已举办，6月13日兰州马拉松刚刚报名结束，报名人数超十万。

　　按此公告逻辑，今年南京马拉松将定于10月30日，和此前2021年奔跑中国系列赛事中公布的南京马拉松赛事日期一致。

　　2021奔跑中国系列赛的赛事名单

　　如此时间落定，2021年南京马拉松将在周六开跑，周日10月31日为成都马拉松。

　　去年南马六周年，运营方更换为中奥路跑，但招标文件中运营期仅为一年，今年是否由中奥路跑运营还未有消息。