曾有一名记者在赛后新闻发布会上对我说：“渡边，你今天在垃圾时间的表现不错呀。”我立刻反驳道：“在我看来，并没有所谓的垃圾时间。”当时房间里的气氛开始凝固，我相信这个记者没有任何恶意。球队在比赛中一直处于领先地位，比赛在还剩一分多钟时我获得了登场机会，其实我能看出来他想写一篇关于我的正面报道，但我就是对他使用的词语感到不高兴。

“对，就是那个词，垃圾时间。”如果把这个词翻译成日语的话，就是“浪费时间”的意思。“垃圾时间”是NBA中的一种术语，指的是比赛在即将结束时，双方比分非常大，以至于结果无论如何都无法改变，但是我对这个词从来没有习惯过。

我听说全世界大约有4.5亿篮球运动员，只有450名球员有机会进入世界上最好的篮球比赛，所以在NBA打球的机会只有百万分之一，我经过多年的努力和牺牲终于做到了，所以只要我在球场上，就不存在垃圾时间，无论是一分钟还是一秒钟都很重要，没有人能保证我会在下一场比赛中出场，每个时刻都是我在NBA留下回忆的机会，这就是因为为什么我的字典里没有“垃圾时间”的原因。

语言的力量，这就是我一直坚持的信念，积极或者消极的语言反应了你的思想，而思想则决定了你的未来，我想花一些时间谈谈我的字典里珍惜的一些短语，这些文字塑造了我个人的形象。

我的高中教练色摩拓也教我说：“初心和谦逊，这是你永远都不能忘得词汇。”尽管我现在在NBA打球，但我现在并不属于精英级别的球员，在初中的时候，我经历了很多成长的烦恼，我被很多高中拒绝，这导致我很难进入到一所实力强劲的高中，在如此困难的情况下，色摩拓也老师给了我机会，当时晋成学园还没有得到全国的认可，但色摩拓也是一位名声在外的好教练，在他的指导下，我一天天的刻苦训练，然后在大二时，我成为了日本国家队最年轻的球员。

我永远忘不了色摩拓也对我的谆谆教诲：“保持谦逊，不要因为进了国家队而骄傲。”他向我解释道，成为国家队的一员，意味着支持我的人数会增加，但同时憎恨我的人数也会增加。色摩拓也教练还补充道：“和年纪大的运动员相处，你必须要保证自己像高中生一样注意自己的举止，尤其是在篮球场以外。”

从那以后，我一直以谦卑作为我的标准，这也是我被身边人不断帮助的原因。在读完高中后，我来到了美国，我在离开日本之前不会说英语，我受够了很多专家说我有语言障碍，年龄太大而不能在美国打球的言论，但是我记住到了老师的一个词：初心。我从未忘记我在NBA打球的梦想。

我来到美国已经八年了，这几乎占有了我生命中的三分之一，我非常感谢所有在我成长过程中提供过帮助的人。来到美国后，我的队友帮助我学习英语，到了乔治华盛顿大学后，队友们帮助我学习，在这段时间里，我保持谦逊。即使现在来到NBA，我依然时刻提醒自己。在美国和日本之间，大家对“谦卑”的认识有些不同，为了说明这一点，我告诉大家一个发生在我和父母之间的故事。

那是大四的时候，赛季刚刚结束，我开始认真衡量我加入NBA的可能，老实说，我觉得自己被选中的可能性不大，所以我必须在夏季联赛中展现自己。我的父母住在日本，但我们每天保持通话，有一天，我收到了他们的信息。

“嘿，渡边，我们前几天碰到了一个朋友，他们问我你是否打算成为一名NBA球员，我们开了句玩笑的说，你还差的很远。”当我看到这条信息时，我真的非常震惊。尽管我也觉得自己在选秀中不太可能被选中，但我要确保我要比任何人更加努力，那时我非常没有信心，我感到孤独，我尽最大的努力激励自己，尽量把事情往好处想。在那个困难的环境下我可能得到肯定。

自从来到美国后，我能清楚地感受到美国的父母总是称赞自己的孩子，队友的父母经常会骄傲的说：“我的孩子非常棒，不是吗？”说实话，当我听到别人的父母在公共场合夸赞自己的孩子时，我会嫉妒。我犹豫这要不要向我的父母坦白，迷茫的时候我会联系高中队友南苑龙水，他目前在延刚学院篮球队指教，他也是我最好的朋友之一，我尊重他在战术上的想法和比赛的心态。

我告诉他的父母：“我父母的表达方式让我非常失落，他们的确都非常支持我，但没有必要用那种表达方式，这极大的打击了我的自信心。”南苑龙水的回答很简单：“如果你正在为这件事感到困惑，就直接告诉他们。”我听从了他的意见，给父母发了短信。

“我现在正处于篮球生涯的关键时刻，我不需要任何负面的语言来打击我的信心，你们比任何人都要了解我，自从打篮球开始，你们就是我最大的支持者，在我进入NBA之前我依然需要你们的支持。”短信发出去后，我的父母就给我打了电话，他们第一句话就是：“对不起了，儿子。”当我听到这句话时，我非常受触动。”

这就是语言的力量，如果我没有用110%的精力投入训练的话，我可能不会反驳自己的父母。父母知道我有多努力，我觉得自己有机会在NBA立足，所以我想得到一些积极的鼓励。

我又想起了大学时代的另一个故事，在大一时，我的表现很好，但在大二，我陷入了低谷。在我最困难时，色摩拓也老师突然从日本给我写了一封信。“笑着打球。”他就写了这么多，这句话让我立刻找到了方向，“永远记得自己为什么喜欢篮球。”这是老师在高中时对我说的话，在接下来的比赛中，我打出了职业生涯最高光的表现，这就是语言的力量。

2018年我终于完成了我长久以来的梦想，在灰熊的第一个赛季令我印象深刻，我没有得到太多出场时间，第二个赛季也差不多，我的大部分时间都是在发展联盟度过的，只有球队有人受伤后，我才会被召回，当时我的任务就是在球队训练中帮助他恢复，说实话，那段时间对我来说非常艰难。

现在在我的职业生涯第三年中，我加入了多伦多猛龙，从一开始加入训练开始，我看到了猛龙是什么样的队伍，其他球员都在做什么。我只想给球队做出贡献，猛龙是一支以防守带动进攻的球队，我认为自己是一名出色的防守球员，所以我在防守端可以留下自己的足迹，通过抢下篮板让别人感受到我的存在，我总是试着分析自己如何才能最大限度的为球队服务。色摩拓也老师经常重复另一句话：“做一个帮助球队走向胜利的球员。”

在这个世界上，有些球员很自大，但我知道我不是那种球员，球队不需要我长时间控球和投篮，我觉得自己可以通过牺牲数据去做一些为球队贡献的事情。前几天在和一个朋友聊天时他告诉我：“渡边，你也许是谦逊和感恩的结合体”

这是个很好的表达方式，因为NBA这段旅程在球场上的每一秒对我来说都意义非凡。几周前，我和猛龙队签了一份合同，我高兴坏了，但之后我要更加努力，作为一名角色球员，我想提升自己的比赛水平，永不停歇。在我的字典里没有“垃圾时间”一词，哪怕是一分一秒。当我登场的时候，就一定会拼尽全力。

就是这么简单。

来源：The Players Tribune

原作者：渡边雄太

翻译作者：BBYR