对于那些不太熟悉公路越野赛来说，它需要熟练的自行车操作技能和强健的身体素质。参赛者必须在一条短道上骑好几圈，并带着自行车走过某些区域，比如楼梯，这就要求车手需要快速上下车。这似乎还不够，比赛还选择在条件最恶劣的天气——秋天和冬天举行。

对某些车手而言，公路越野赛就像一场艰苦的、斯巴达式的自行车比赛。

如何成为一名公路越野车手

三届捷克越野赛冠军迈克尔·博罗什（Michael Boroš）表示：“CX的关键支柱有两个：有氧训练和自行车操作技能。“

有氧训练

公路越野赛赛道通常为1.5-3公里一圈的环形赛道，比赛时间为30-75分钟不等，这就是要始终保持充满动力，并且要有许多地方突然的加速。因此，越野赛确实需要具有很强的有氧能力。事实上，许多越野车手在公路赛等其他项目都取得了成功，如沃特-范阿尔特。如何成为这个领域的顶级车手之一？迈克尔·博罗什解释说这并不容易，但每个人都能做到。你所需要的就是耐心和多年的努力。他几乎每天都骑自行车。在春季和夏季，他会在更长时间内保持耐力速度，然后在赛季开始前改用更快或更短的骑行方式。

自行车操作技能

有氧训练虽然非常重要，但并不是一切。CX车手需要掌握高超的自行车技巧。越野赛也被称为自行车障碍赛是有原因的，快速上下车只是冰山一角。事实上，兔跳和在滑溜溜的沙地上骑行都是屡见不鲜，这也是这项运动看起来如此有趣的原因。当问及迈克尔·博罗什是否专门训练过自行车操控技巧，“这只是来自多年的比赛经验，尽管在CX赛季，他每周至少有一次进行包括越野自行车训练。”

你需要一辆合适的自行车

越野自行车从未停止过发展，特别是在最近几年中，随着更先进碳纤维结构的发展，碟刹的普及以及向真空胎的转变，CX公路车开始在自己的领域发光发热。其实CX车型相比一些冲刺型公路车价格较低，但这并不能掩盖CX型可以是赛车机器，在通勤方面，CX也相比激进的冲刺型公路车拥有舒适的体验感。因此，要选择适合自己的。

公路越野赛受欢迎程度

公路越野赛在比利时很受欢迎，此外在法国、荷兰和捷克共和国也很流行。最近，它在英国和美国等其他国家也越来越受关注。不过，对于国内而言，仍旧很少人了解这项运动。

转载自：野途网