为积极备战东京奥运会，国家现代五项队于4月18日从北京出发前往上海崇明体育基地进行封闭式集训。如今，在上海转训已经两月有余，队伍也在6月中旬进行了体能测试，对于前一阶段的训练进行检验，每名队员都拼尽全力，拿出了最佳状态。

狠抓体能补短板，是各支国家队重点训练内容之一，中国现代五项队积极响应，在前一阶段将强化体能作为重点训练内容之一，而6月中旬的测验当中更是如此，在当天上午对全体队员进行了体能测试，以期检验效果。测试内容包含BMI、 坐位体前曲、30米冲刺、垂直纵跳、深蹲最大力量、卧推最大力量、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、3千米等等，项目设置齐全。而运动员们在每一项的测试中都拼尽了全力，努力测出自己的最好成绩，既是对前一段的检验，同时又能为后续的训练提供数据。

中国现代五项队主教练曹忠荣在接受采访时表示，考虑到现阶段各类赛事停摆，再加上奥运会延期等因素，国家队选择转训，也是为了有一段比较长的时间可以用来潜心提升。而在崇明转训的这一段时间内，教练组主要针对两个方面对运动员制定了阶段训练内容。一是恶补体能短板，狠抓基础体能训练。“针对狠抓基础体能恶补短板方面，要求运动员在训练当中要敢于冲破自身极限，抓牢训练的强度和训练的质量。要求运动员每一堂课都能突破自己原先的训练量训练强度”；二是围绕东京奥运会的制胜因素、制胜项目开展近期的一个封闭集训。具体而言，主要便是击剑训练和激光跑项目。这两个项目，一个是交手项目，也就是此消彼长的项目。如果我们队员们有提升，一方面会赢得更多的分数，同时也会抵消对手的得分。另外一个项目便是激光跑项目。也就是最终在场面上实现获胜的项目，其重要性可想而知。

“在封闭训练期间，我们在击剑项目上，主要是跟专业的击剑队共同实战。来提高运动员的专项能力和专项实战能力，从而拉升他们的竞技能力。”曹忠荣介绍说。关于激光跑的训练，中国现代五项队则利用崇明岛训练基地优异的训练环境和训练条件，改革和创新了一部分，将射击和跑步相结合的训练手段和方法，使激光跑训练更符合东京奥运会实际比赛的需求。

“封闭训练这段时间，自己收获了什么？还有哪些需要提高的地方？”这是教练组留给每一名运动员的问题，而通过针对性的强化与提升，队员们也表示收获颇丰。张明煜说，在这个封闭的环境中训练，可以更加全身心地投入到训练当中，“还需要增强的就是自己的体能。这里的体能设施比较齐全，我可以一心一意努力提高自己体能上不足的地方。”

罗帅更是表示，通过这段时间的训练，他主要强化了基础体能方面的训练，“在这期间，我觉得自己在其他专项训练中也有所提高，获得了不少收获。另一方面我们最近跟上海重剑队一起进行专业训练，他们队员的能力都比我们强一些，我可以从他们身上学到不少自己没有的东西，他们的实战经验都很丰富，在与他们的实战交锋中能收获不少。”罗帅还表示，下一步他希望跟专业的击剑运动员继续同场训练，学习击剑方面技巧，包括实战经验，能在自己的比赛中用到这些技巧并提高成绩。

来源：中国体育报