对于跑者来说，香蕉是最容易取得的健康补给品了，但如果你是训练密度相当高的选手，每次训练皆以香蕉补充能量，吃太久也是会腻的！这边就介绍ㄧ个以香蕉、咖啡为基调，能保留香蕉营养、同时又有提神功能的饮品： 香蕉咖啡思慕昔。制作相当容易、又快，相当适合自己在家享用！

香蕉咖啡思慕昔制作方式：

制作材料

1 杯放凉的咖啡

1 汤匙蜂蜜

1 根切块的香蕉

1/2 杯全脂牛奶

步骤

1. 将牛奶、咖啡混合，并放进切块的香蕉。

2. 放进打汁机中，将混合液打成细绵状。

3. 混合液中放进糖与蜂蜜，慢慢混合均匀。

小诀窍

- 可以加点能多益(Nutella)巧克力酱，让口感更为滑顺！

- 加点天然优格可以增加黏稠度，还会有独特的风味喔！

- 在疲累的ㄧ天后，可以加点奶油犒赏自己ㄧ下！