杨定宏厦马夺冠，“国人竞速”计划大幕拉开，这个开年不错。

每年的厦马，都是国内开年第一大马，18年来培养的口碑让众多选手毫不犹豫选择了厦马开年，尤其厦马是国内首场“国人竞速”激励计划赛事，因为这是该战略推行元年的首场赛事，所以厦马变得格外引人注目。

2019年12月15日，“国人竞速”计划启动，2020年1月5日厦马，从激励计划到训练营到赛事，“国人竞速”计划迅速落地，从这其中也看到了中国田径协会和特步推行这个计划的决心。

这次厦马前“国人竞速”训练营首次对媒体开放，从1月1日到3日，我参加了3天训练营，与精英运动员同吃同住同训练。1月5日厦马，我作为记者和跑者，参加了厦马，并在现场，观察到了“国人竞速”计划关于赛事部分的扎实落地。

什么是“国人竞速”计划？

12月15日，中国田径协会和特步共同发起“国人竞速 全民畅跑”战略，“国人竞速”战略旨在鼓励更多中国马拉松运动员提升竞技水平，促进中国马拉松赛事提升竞赛水平，培养中国马拉松青少年梯队，助力中国马拉松良性健康发展，致力于打造成为中国的跑步文化和中国马拉松符号。

“国人竞速”战略包含“国人竞速”运动员激励计划、“国人竞速”赛事激励计划、“国人竞速”青少年激励计划、“国人竞速”俱乐部。

其中，激励计划最醒目的就是打破中国男女马拉松国家纪录奖励分别一百万人民币，每破一秒增设奖励1万元，旨在以高奖金激励机制促进中国长跑高水平的发展。

零距离体验训练营

这次来厦门，提前了几天到，除了参加厦马，很重要的一个诱惑是参加“国人竞速”训练营。不同于以前参加的其他媒体训练营教授一些跑步知识、技巧、体验新装备，这次的“国人竞速”训练营是要跟精英运动员们同吃同住同训练几天，并且有国家级教练帮我们指导训练解答疑惑。

三天跟下来，感受颇深，也打破了一些我以前对跑步的认知。

1、星光闪耀：本次集训有王禾林、殷长喜、杜文庆三位国字号教练，有刘洪亮、李春晖、邱旺东、吴向东、何引丽、白丽等19名运动员，男子都是230或220内水平，何银丽则是国内三名达标东京奥运的女选手之一。这些选手也就是业余跑友口中的大神，他们在赛场上经常摘金夺银，他们来自五湖四海，这次因为同一个目标聚集到了厦门。

2、打破业余和专业界限：集训的运动员里有专业队选手，也有业余选手，这也是本次集训的一大特点，打破了业余和专业的界限。杜文庆教练说，业余选手的进步有目共睹，而专业队选手有丰富的经验和系统专业的知识，这种集训有利于选手们的交流、进步，未来也希望训练营面向更多精英爱好者，更好的传递奔跑的力量。业余运动员、来自重庆的赵浩说，他明确知道了自己的短板，很珍惜这难得的学习交流机会，希望有机会能和训练营的队友们共同达到国人竞速设立的目标。

3、汗水+自律是成长的法宝：运动员年轻、有朝气，可贵的是都很自律，训练、恢复、吃饭、休息，没有多余的动作，简单而高效。在训练营，队员们每天两次训练，中午午睡，晚上早早休息，训练的时候全力以赴，这是专业运动员和业余运动员的一大差别，也是业余运动员无法企及的一点。

4、敬畏与态度：专业运动员训练前慢跑热身，训练后拉伸按摩，恢复时间超长，何引丽一节10公里的放松课，跑完后与队友互相帮忙拉伸、按摩将近1小时，赵浩跑完了自己默默的滚泡沫轴放松半天。这一点和业余选手的差别很大，对于热身、恢复上的重视，业余选手无法比拟，这也是目前以我自己为代表的一众大众跑友的状态，跑步1小时拉伸5分钟，同时很不注重身体训练，这样跑得越多，受伤的风险越大。

5、科学训练科学跑步：专业运动员的训练即使放松我们跟不上，除了观察之外，一些个人跑步上的收获更多来自于跟教练的请教和聊天，杜教练帮李一男针对性的上了强度训练，以助他打开300，帮走走纠正了跑步姿势，帮我找到了左膝软组织发炎的解决办法，同时告诫我们，适量训练、注重身体力量训练，不科学，是要拿自己的身体交学费的。

国人竞速计划之赛事体验与观察

“国人竞速”计划的其中一项内容，是赛事激励计划，致力于为“国人竞速”选手提供良好的竞技环境，全面助力提升中国马拉松运动员竞技水平。2020年厦马，成为第一场加入“国人竞速”激励计划的赛事，除了设置破纪录奖、突破奖、达标奖、赛会纪录奖之外，还做了很多前所未有的改变：

1.首次为“国人竞速”选手召开赛前技术会议。

2.为“国人竞速”选手佩戴小号码，与特邀选手一样。

3.首次设立“国人竞速”选手检录热身区，单独检录、存衣。

4.首次为“国人竞速”选手提供自备饮料服务，在规定补给站享受志愿者一对一服务。

最终，33岁的杨定宏以2:13:49的成绩夺得2020年厦马国内冠军，同时成为首位获得“国人竞速”达标奖领取资格的运动员。

本次厦马共有杨定宏、吴向东、付文国、王涛、李波、朱仁学、阿奴拜克·库弯、李芷萱、何引丽、白丽10人获得“国人竞速”达标个人奖的申领资格。

未来已来？期待未来

“国人竞速”计划以厦马为第一站拉开了2020年的大幕，接下来，期待有更多的精英选手和赛事加入计划，为中国的马拉松速度增砖添瓦。无论业余怎么火爆，竞技水平永远是金字塔的塔尖。

而我个人，更期待看到“国人竞速”计划的全面展开，尤其是“国人竞速”俱乐部的尝试。高额奖金激励运动员、赛事和青少年佼佼者，我觉得只是一种手段，“国人竞速”俱乐部搭建选拔体系、培养体系、比赛体系和奖励体系，制定管理机制，提升商业运营能力，这种探索，对中国马拉松的发展可能更有“治本”的意义。

厦马期间，也正是一年一度日本箱根驿传的时间，提起邻国的马拉松发展，无论是运动员还是媒体从业者，都是一脸的敬佩和羡慕。“国人竞速”计划，未来是不是也能促使中国马拉松打造出这样的赛事，这样的培训体系？

期待特步能够打造出一支真正代表中国速度的马拉松“实业团”，引领更多的“特步”参与进来，众人拾柴火焰高，将中国马拉松的竞技水平提升到一个新的高度。竞技水平高企、大众参与火爆，这才是真正的中国马拉松盛况吧。（中国体育 小厉）