11月30日，“2019中国户外极限运动公开赛”总决赛将在衢州市衢江区揭幕。这一天，有氧三项项目中的有氧超级精英男子组（77公里）和有氧超级精英女子组（72公里）将同时开跑。如今，赛事的各项筹备工作已经有序展开，有氧超级精英赛的赛道已经准备就绪，等待参赛运动员们的到来。小编跟着大神感受了一下这项赛事的线路。

骑行

本场比赛的骑行路段分两部分，第一部分是从赛事起点至上板固（换项区），距离是31公里；第二部分是从上板固返回终点，距离是26公里，骑行总里程是57公里。选手们从衢江区CBD出发后，将一路向南，途径大洲镇，然后走入乡村道路。进入乡村道路后，赛道的弯道开始增多，海拔略带爬升，优美的乡村风光也将徐徐展开。在这里，选手们可以呼吸到新鲜的空气，感受衢江美景，同时挑战自我。由于参赛选手中不乏高水平选手，所以预计前方集团的竞争会非常激烈，志在夺冠的运动员必定力争抢先抵达换项区，以争取时间优势。而以锻炼为目的的参赛选手，大可按照自己的节奏骑行，享受沿途风光。

跑步

以上板固换项区为中心点，上山前3.5公里和下山后3.5公里都是和骑行路段一样的乡村公路。选手们跑在这两段路上，更能体会到当地的自然风光。溪流、竹林、村落，在赛道两边静静守候，每一米都让你心旷神怡。作为骑行和登山项目的缓冲地带，跑步路段也能让选手在两个项目之间进行调整，以便更好的完成比赛。

登山

登山路段是整场比赛的难点所在。对于男子组和女子组，赛道有不同的安排。男子组需要完整穿越山区，越野路段有12.5公里；女子组则只需跑前4公里相对简单的越野路段，然后折返。对于前4公里越野路面，选手们同样不能掉以轻心，这是一段没有铺装的土路，路面不时有大石头和浮土，考验选手们的越野跑技巧。这段路的海拔爬升也会明显增加，选手们需要调整行进节奏，以免心率过高。到达女子折返点之后，男子选手们的考验才会真正到来——汉子们需要继续攀登石梯，向山顶进发。这段路开始从汽车道收窄为人行道，同时对越野技巧的要求也会进一步提高。选手们真正拉开差距的路段，也许就在这段高难度登山区域。这段路不单难度高，风景也是极美的。竹海、雾凇、红叶，让你仿佛置身世外桃源，将都市的喧嚣通通抛诸脑后。只有经历完上山还有下山的双重考验后，选手们才能重新回到公路，继续通过跑步和骑行完成剩余的比赛。