上周日晚，美国奥运金牌得主、32战不败的前世界拳王安德烈·沃德在自媒体上发表几条给拳手的建议，这些都是沃德从自身多年职业经历以及生活中总结出来的，无论对于年轻拳手还是已经有所成就的拳手都非常有益。其中有的内容我们从来都没有听说过。看过沃德建议的那些拳手纷纷点赞，都说“太实用了”。

1.实力差不多的拳手，在拳台外没有不良生活习惯的成就往往会超过在拳台外有不良生活习惯的，记得每一周的每一天，你都不能放纵自己。

2.拳击是一项诚实的运动，如果你真心对它，全力以赴，从不偷工减料，它会回报你的；而如果你想方设法欺骗它，那在你最需要它的时候，它会告发你，让真相暴露出来。

3.很多拳手都有如下不良生活习惯，需要尽快改掉：

在非比赛期间酗酒或者吸食毒品

在非比赛期间体重增长20到30磅

只在比赛即将到来时才开始训练

喜欢夜生活

相信自己不会被打败

有一群人围在周围，只说你想听到的那些话

懒惰

骄傲

4.事实上，在拳手职业生涯的某个点上，比赛并不是关于技战术、天赋、力量的，而是关于生活方式的，从比赛第7回合开始，就已经转化成生活方式的比拼，拳台外你做的或者不做的那些事，都会如实显现出来。

托尼·贝柳在看完沃德的建议后，称赞沃德说得太对了，希望年轻拳手都向沃德学习，因为沃德是那个时代真正伟大的拳手，是值得学习的榜样！

文章来源：拳格在线