俗话说人是铁饭是钢，要成为世界上做优秀的拳王也应该是这样，没有良好的饮食仅靠没日没夜的训练是不行的，现役，WBA，WBO，IBF，IBO世界重量级拳王“安东尼-约书亚”（20战20胜19ko），能有这么好的成绩和这么优秀的身体素质，其中一部分原因也是来自于他的良好的饮食，下面来看看他在训练完毕后都吃什么呢？非常丰厚奢华。

拳王约书亚训练

高1.98米重110公斤经常进行高强度训练的拳王约书亚，日常消耗的热量高于普通人很多对此他需一天吃5-8顿饭，每顿饭的食物也是非常丰厚，下图是约书亚展示给人们他一顿饭的食量，这顿饭他点了半只鸡，两份沙拉，一份混合蔬菜，一份藜麦，三碗奶油土豆泥，而这些他能全部消耗掉。

拳王约书亚

拳王约书亚对饮食很有讲究，他有专门的的营养师和厨师，所有饮食的美味是次要的，都是以营养安全有机食品为主，他一天的饮食费用要在500-1000美元，折合成人民币也要数千元了，这对于去年收入3900万美元的约书亚来说不值得一提，虽然和一顿饭能花费超1000美元的拳王梅威瑟相比有些差距，但约书亚的饮食水平也丝毫不逊梅威瑟，下图是约书亚平常吃的零食，各种水果特供饮品应有尽有。

拳王约书亚饮食

下图是拳王约书亚用快拍晒得早餐食品，中国建议一天不要超过3个鸡蛋，而约书亚一顿饭就吃6个鸡蛋，除了鸡蛋以外他的早餐还有豆类，面包，菠菜，奶昔，混合在了一起，这一顿饭就有超过100克精益肌肉的食材，和丰厚的蛋白质。

拳王约书亚早餐

吃完早餐以后不久，约书亚还会在歇息或者训练后，吃大量的水果和蔬菜。

拳王约书亚

下图是拳王约书亚晒得晚餐，尽管晚上休息不怎么运动了，约书亚依旧要吃很多美味，在吃完晚饭后一般约书亚还会来一次美味的夜宵，由此可以看出约书亚的饮食是非常丰厚的，非常奢华的，当然这也是他为了训练而需要的。

拳王约书亚

文章来源：搏击教授