中国女篮日前奔赴澳大利亚墨尔本开启海外拉练，在当地进行了4场比赛。两场内部教学赛中，中国队先以68比75不敌澳大利亚队，又以89比86战胜日本队。之后，中国队在约翰·凯恩体育馆与澳大利亚队展开了两场公开热身赛，尽管告负，但两场分差都仅有2分。

3场与现世界排名第三的澳大利亚队的比赛，中国队一共输了11分。主教练宫鲁鸣表示，现阶段队伍人员并不齐整，但这4场热身赛收获很多，特别是3场与澳大利亚队的热身赛，队员们拼劲十足，给对手制造了不小的麻烦。“澳大利亚队打法凶悍，攻防对抗强度高。放眼世界篮坛，美国、法国、西班牙等女篮强队都在持续提升身体对抗，我们必须主动适应这一发展趋势。此外，我们要力争将实战积累的收获转化落实到日常训练当中。”宫鲁鸣说。

比赛中高强度的身体对抗让队伍暴露了一些问题。“4场比赛全队合计出现83次失误，场均接近21次。与此同时，澳大利亚队争抢前场篮板十分积极，我们场均被对手抢下18个前场篮板，送给对手大量二次进攻机会。”宫鲁鸣说，4场比赛球队内线命中率保持在60%至70%，场均三分球命中率为40%。尽管坐拥内线高度优势，但队伍由守转攻的反击效率仍有待提升。

首战面对澳大利亚队，队员们开局难以适应高强度对抗，首节一度落后16分。但队员们及时调整，持续追分，最终将分差缩小至7分。后续两场交锋，队员们对高强度比赛的适应能力持续提升。这份快速调整的能力，来自赴澳前在北京体育大学的集训。集训期间，中国女篮多次与北京体育大学男篮开展对抗性训练。

宫鲁鸣介绍说：“与北体大男篮队员展开对抗训练，要求我们女篮队员进一步提升反应速度、比赛节奏与身体对抗强度。但与男篮运动员的对抗强度需要仔细把控，强度过高女队员难以承受，强度不足则无法达到练兵目标，后续我们还需要持续进行优化调整。”

身高2.23米的张子宇是本次热身赛的一大亮点，她在两场公开热身赛发挥抢眼，分别交出25分、11个篮板以及28分、11个篮板的数据。宫鲁鸣肯定了她的成长，也指出了不足。“张子宇赛场进步明显，但攻守不太均衡，进攻贡献高于防守。目前张子宇正着力提升移动速度，积累实战对抗经验。她内线优势十分突出，即便是澳大利亚这样的世界强队，也很难有效限制她。”

“我们希望张子宇进一步丰富进攻手段，扩大活动范围，更多地在移动中参与团队配合。防守端则需要加快退防速度、扩大防守覆盖面积。”宫鲁鸣表示，受身高因素影响，张子宇身体负荷较大，训练需要循序渐进。“我们坚持在保障她身体健康安全的前提下，稳步提升她的训练质量。”

回顾在澳洲的实战历练，张子宇说：“这次热身赛对我来说是宝贵的锻炼机会，队里的姐姐们和教练们都给予我很多帮助与关爱。澳大利亚队员擅长贴身高强度防守，给我带来不少挑战，也让我发现了一些问题，我会努力加以改进，踏实投入训练，保持学习的态度。”

距离女篮世界杯开赛还有一个多月，中国队目前正在体育总局训练局备战，多名海外效力球员也将陆续归队。阵容磨合、战术融合成为队伍现阶段的主要课题。队员陈玉婕表示：“全队认真复盘了海外热身赛的得失，针对世界杯小组赛意大利队、捷克队等对手的技战术训练也正有序推进，希望能在世界杯赛场展现出中国女篮的风采。”