为深入推进登山中心“传承登山精神，强化担当作为”思想教育，发挥国家队榜样示范作用，助推攀岩项目青少年普及和后备人才培养，7月19日，国家攀岩队在怀柔国家登山训练基地与2026“奥运城市希望之星”攀岩夏令营营员开展面对面交流研学活动，在互动分享中传递登山精神，激发青少年热情。

“奥运城市希望之星”培育计划坚持“以赛选苗、以营育才”思路，通过青少年赛事、主题夏令营等载体，系统挖掘和培育攀岩后备人才。本次国家队交流是夏令营重点研学环节，通过经验分享、互动游戏、答疑交流等形式，让青少年近距离感受国家队风采，汲取榜样力量，坚定攀岩热爱与追梦信念。

活动现场，国家攀岩队速度组主教练钟齐鑫结合队伍征战奥运会、世锦赛等经历，讲述了国家队队员刻苦训练、突破自我、为国争光的奋斗故事。生动的拼搏历程让青少年深受鼓舞，也让大家对专业攀岩训练和大赛备战有了直观认知。

问答交流环节贴合青少年训练与成长实际，针对性极强。营员们围绕学训平衡、陌生线路应对、赛前备战、赛后复盘、科学训练等问题积极提问。对于大家关注的训练与学习兼顾问题，龙见国、张少琴结合自身经历表示，专项训练与文化学习相辅相成，扎实的文化基础能够助力运动思维和赛场判断，青少年要兼顾双向成长。

针对赛场心态和临场发挥问题，邓丽娟分享了大赛参赛经验，建议青少年面对陌生线路、全新岩点时，摒除杂念、专注当下动作执行，以专注抵御赛场不确定因素。

周子羽则分享了科学的备战方法，强调赛前准备没有固定模板，需贴合个人身体状态和训练习惯，适度活动、避免过度消耗，保持饱满竞技状态。赛后复盘是提升竞技能力的关键，张梦丽介绍了自己长期坚持的复盘习惯，通过赛后记录问题，总结得失、对标学习。钟齐鑫补充道，专业复盘既要查找训练和赛场短板，也要固化优势打法，通过长期积累形成个人攀爬思路与竞技风格，持续提升解题能力与比赛稳定性。

此外，张宁、李光绪等教练员从青少年科学训练角度答疑解惑。张宁表示，热身无统一标准时长，青少年需在日常训练中摸索适配自身的热身节奏与强度，守住运动安全底线。李光绪建议，初学阶段要扎实打好攀石、难度项目基础，锤炼身体协调与发力技巧，待能力提升后，再结合自身特点确定专项发展方向。

整场交流从赛场故事延伸至成长之道，让营员们认识到，优异成绩源于长期积累，稳定心态来自充分准备，攀岩之路离不开科学训练、持续复盘与全面成长。国家队队员自信自强、顽强拼搏、精益求精的精神风貌，为青少年树立了鲜活榜样。

本次活动是国家攀岩队践行育人使命、传承登山精神的生动实践，既向青少年传递了不畏艰险、勇攀高峰的登山精神，也强化了国家队队员的责任意识与榜样担当。通过近距离互动交流，青少年真切感受攀岩魅力与冠军背后的坚守付出，也为攀岩后备人才培育注入精神动力。