5年前，不满12岁的邱祺缘第一次带训进入国家体操队，像个“小豆丁”一样稚嫩。如今，与一帮如当年自己一般大的小小花们一起集训，17岁的邱祺缘成了“大姐姐”。正在直闯“发育关”的邱祺缘动力满满，新的奥运周期将向新目标发起冲击。

“巴黎奥运会后，给自己放了个假。陪一陪家人，约上朋友一起玩下。一个奥运周期结束，终于能让紧绷的弦放下来一点。”真正放假的时间也就一个月，邱祺缘就开始慢慢恢复训练了。虽然看起来只休息了很短的时间，但对于体操运动员来说，足够消磨掉之前储备的体能和难度。“还处在恢复体能的阶段，需要一点点积累起来。最初非常累，每天有氧训练下来，整个人都是不想动的状态。目前这个阶段，体能训练的时间大于技术训练。在恢复体能的过程中顺带练练基本功，找找感觉，回炉一下基本技术。”

“发育关”是横在所有女子体操选手面前的一道坎，邱祺缘正在闯关。“我处在发育期，正在长身体，所以一休息能力就下降更快。体重比巴黎奥运会时大概增长了4、5斤，在训练上已经费劲了。”体重增加，对于邱祺缘的绝对强项之一高低杠影响最大。“其他三项可以脚借力，但是高低杠完全靠手在带，本身我的手肘就有伤，人一变重更容易带不动。特别明显的是并掏动作，现在非常难做了。算是女选手过发育关时的一个‘标志’吧，很多人都会在这个阶段做不了并掏了。”

巴黎奥运会对邱祺缘来说，有收获，也有遗憾。“能站在最高水平的赛场，展现自己的水平，拿到一枚宝贵的高低杠银牌，这些都是收获。平衡木在资格赛出现失误，没能进入决赛，是一种遗憾。我记得平衡木决赛时，我在观众席上看着比赛，想象着如果我在场上会是什么样子。还是很想去拼这枚金牌。”

其实邱祺缘最大的收获，是经历，是成长。出发奥运会前半个月在一次训练中，她从高杠脱手摔出去了，虽然落地时已经下意识保护自己，没用直臂去顶，但左手手肘的肌肉和软组织还是受了伤。“当时人很崩溃，觉得马上出发了，手很疼心很着急，不能发力，每天忍着疼进行受力训练，泪水汗水一起流。星期天都是用来训练的，要把所有能利用的时间都用来恢复。身边的教练和队医都跟我说，能平安健康站上奥运会赛场就是最大的成功了。”坚强的小邱在巴黎一直带伤作战，迎难而上从未退缩。“高低杠决赛时，我想的是一定要抓牢。第一个空翻就很用力抓杠，手拍到杠子时声音非常响，所以下来后我整个手都麻掉了，连着很多天手都非常痛。”虽然拼尽全力最终惜败内穆尔，但这枚银牌也成为邱祺缘新周期的最大动力。“我已经把训练水平完全展现出来，虽然结果是遗憾的，但过程不遗憾，我不后悔。从世锦赛到奥运会，我们在世界大赛交战两次各有胜负。有这样一个可敬的对手，会让我非常有动力，鼓励我不断前进。”

在洛杉矶奥运周期国家女子体操队第一次集训中，邱祺缘身边多了一群12到14岁的小妹妹。回想2019年3月时不满12周岁的自己第一次走进国家队的场景，小邱有些感慨。“当时很激动，看着这个馆好大好亮，那面世界冠军墙星光熠熠，感觉能来到这里很荣幸。这个周期我成了一个姐姐，希望自己能一直坚持到洛杉矶奥运会，我要一步一个脚印继续拼搏。”新周期邱祺缘也有新目标、新追求。“把弱项跳马、自由体操提高上来，提升全能竞争力。2023年安特卫普世锦赛我拿到全能第四名，看到差距的同时也激励我往前冲，弱项补强我就有继续上升的可能。”

来源：中国体育报